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65:其中一个方法就是在床边放一本便签薄,记下我们的焦虑,把这些焦虑从我们固执的大脑中拿出来放在纸上,这样我们就明白所有的焦虑在什么地方,是用黑笔或者白笔写的,它们都等着我们醒来后再来担心。
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✨ 名言如星,拾光而行
65:其中一个方法就是在床边放一本便签薄,记下我们的焦虑,把这些焦虑从我们固执的大脑中拿出来放在纸上,这样我们就明白所有的焦虑在什么地方,是用黑笔或者白笔写的,它们都等着我们醒来后再来担心。