嗅觉直接连接到大脑的情感中心，这就是为什么气味能唤起如此强烈的记忆。

You can't just keep doing what works one time, everything around you is always changing. To succeed, stay out in front of change.

The test of a psychological theory is its applicability to life.

过去的33年里，我每天早晨都会看着镜子问自己：“如果今天是我生命中的最后一天，我会想做今天将要做的事吗？”每当答案连续很多天都是“否”时，我知道我需要改变一些事情。

文字的力量在于它们创造世界的能力。

习惯比灵感要可靠得多。通过养成习惯来取得进步。不要把注意力放在塑身上。专注于成为那种从不错过锻炼的人。