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使自我控制成为永久技能的关键因素如下：事实上，我们能控制的只有我们自己。从根本上来说，我们对情况的应对比情况本身更能决定结果。控制感能够让我们集中注意力并允许我们获得独特的个人力量。常言道，我们需要“打好手中的牌”。学习如何掌控自己是一生中最必要的技能之一，也是我们永远需要的技能，若能做到以下几点，便能学会掌控自己：（一）培养自我意识，（二）明白自己的情绪是种反馈（且并非永远正确），（三）有意识地选择自己的心态，（四）控制自己的注意力，（五）控制可控的。

基兰·弗拉纳根

你不需要离开你的房间。继续坐在桌边倾听。甚至不需要倾听，只需等待。甚至不需要等待，只需保持安静和孤独。世界会自由地向你展示其真实面目，它别无选择，会在狂喜中翻滚在你脚下。

You do not need to leave your room. Remain sitting at your table and listen. Do not even listen, simply wait. Do not even wait, be quite still and solitary. The world will freely offer itself to you to be unmasked, it has no choice, it will roll in ecstasy at your feet.

弗兰兹·卡夫卡

最好的艺术来自脆弱。

The best art comes from vulnerability.

宇多田光

创新不是凭空想象，而是基于对用户痛点的深刻理解。

李想

"I told you all I was going to be No.1, and I did just that."

我告诉过你们我会成为第一，我做到了。

尤塞恩·博尔特

最难的不是登顶，而是跌倒后还能再出发。

张学友

一个家庭的兴盛，需要经过几代人的勤恳积累；而衰败，往往就在一念之间。