对父母的建议：帮助孩子设定小目标；帮助孩子识别时长；设置清晰的范围和结果；以相应的奖赏作为鼓励；记住这是谁的事情：谁是这项任务的主人？是你的孩子，而不是你；尊重孩子对独立自主的需求；无论什么时候在孩子或自己身上发现完美主义的倾向，都要和它做斗争；谈论恐惧，既包括你自己的，也包括孩子的；用好奇心而不是用判断来聆听孩子告诉你的事情；检查一下是否存在某些潜在的且需要。
简·博克名人名言哲理格言警句语录 简·博克
成功不是偶然的，而是通过不断的努力和坚持得来的。
Success is not accidental, but achieved through continuous effort and persistence.
刘强东
但所幸硬币总有它的两面。在安非他明的大流行中，目光敏锐的医生们还观察到了它在精神“效用”之外的一个意外作用：降低体重。在1938年，两位美国医生令人信服地证明，安非他明能够用来减肥：它能强有力地抑制实验狗的食欲，也有效地降低了受试人的体重。在安非他明一步步滑向毒品的无底深渊的时候，这项研究让它的命运峰回路转。
瑞·达利欧
Now is no time to think of what you do not have. Think of what you can do with what there is.
现在不是去想缺少什么的时候，该想一想凭现有的东西你能做什么。
海明威
做微创新和做产品，一定要把一点做到极致，这叫“伤其十指，不如断其一指”。你敢不敢做到极致，这点很重要。心存包袱和顾虑只是稍微做一点改良，这其实是最可怕的，因为你提醒了对手。
周鸿祎
如果有人用钞票扔你，跪下来，一张张拾起，不要紧，与你温饱有关的时候，一点点自尊不算什么。
亦舒
爱使事物结合，恨使事物分离。
恩培多克勒
狂妄的人有救，自卑的人没有救。认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
释迦牟尼
I don't compete with anyone but myself.
我只和自己竞争。
玛丽亚·凯莉
世界上没有压力，只有人们在想着有压力的想法。
There is no stress in the world, only people thinking stressful thoughts.
韦恩·戴尔
我从喋喋不休的人身上学会了沉默，从偏执的人身上学会了宽容，从刻薄的人身上学会了善良。然而奇怪的是，我对这些老师却忘恩负义。
纪伯伦
因为在虚荣的人看来，所有人都是他的崇拜者。
安托万·德·圣-埃克苏佩里
更重要的是，唯一的观众——生活，从来就不是个太好的观看者，它像一个苛刻的导演，用一个个现实对我们指手画脚，甚至加进很多戏码，似乎想帮助我们找到各自对的状态。
蔡崇达
也开始明白他真的会批判和惩罚自己，正如小时候父母对他所做的一样。
罗伯特·戴博德
遇到困难，试着观察自己，我面对困难的心态如何，我在担心、害怕什么？生气会过去，情绪低落会过去，困难也都会过去，而生活还要继续。但在我们生气、情绪低落、解决困难的过程中，留下了什么？过去的都是假，留下的才是真。借假修真，个人是如此，生活是如此，工作是如此，公司也是如此。
玛丽亚·施赖弗
天下熙攘，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。
史记
司马迁
满月飞明镜，归心折大刀。
杜甫
我已选择了一条路，将要终身实行；我要继续我的事业，任何事都不能加以阻挡。
康德
如果经不起非议别人说什么我都要跟他吵，也许早就被定个什么罪给关进去了，为图个口舌之快而付出那么大代价，我跟自己说不值，只有忍，忍到我能抬起头说话的那一天。
金星
世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。
佚名