本书就是要帮你增强意识觉察力，让你觉察到拖延的时候自己在做什么以及为什么这样做，只有这样，你才能从惯性的“凹槽”中跳脱出来。
简·博克名人名言哲理格言警句语录 简·博克
In one of the stars I shall be living. In one of them I shall be laughing. And so it will be as if all the stars were laughing, when you look at the sky at night… You-only you-will have stars that can laugh…
我就在繁星中的一颗上生活。我会站在其中的一颗星星上微笑。当你在夜间仰望天际时，就仿佛每一颗星星都在笑……你，只有你，才能拥有会笑的星星……
安托万·德·圣-埃克苏佩里
我们为世间的假相和幻觉颠倒燥热，稀少为生命深远并且温柔的本性而存在，无法细心感受，不够有耐心期待与灵魂伴侣的相遇。这种相遇，最终是为了与真实的自己融为一体。寻找自我生命的旅程，只能以人与自己及他人的关系作为导航。这关系折射出灵魂最为幽暗细微的褶皱。而不可能是任何别的世间的目标。
安妮宝贝
科学是老老实实的东西，它要靠许许多多人的劳动和智慧积累起来。
爱迪生
做出伟大工作的唯一方法就是热爱你所做的事。
The only way to do great work is to love what you do.
贾斯汀·汀布莱克
人生又有多少场华丽在等着，不多的，不多的，即使旅行，也大半平凡岁月罢了。
三毛
温柔不一定是陷阱，陷阱一定温柔。
佚名
表演的美妙之处在于它让你在一生中活出一千种人生。
The beauty of acting is that it allows you to live a thousand lives in one lifetime.
麦斯·米科尔森
我爱你，关你什么事，千怪万怪，也怪不到你身上去。
张爱玲
最伟大的发明往往来自于以不同的方式看待事物。
The greatest inventions often come from seeing things differently.
约翰·古迪纳夫
过去从未真正过去，它始终以某种形式存在于现在。
佚名
学佛的孩子不变坏，学佛的老人不痴呆，学佛的少年永不败。
佚名
夏日侍亲，挥扇却暑，冬察冷暖，照应炉火。
周秉清
朝回日日典春衣，每日江头尽醉归。酒债寻常行处有，人生七十古来稀。穿花蛱蝶深深见，点水蜻蜓款款飞。传语风光共流转，暂时相赏莫相违。
杜甫
人类身上包括欲望、焦虑、自我价值等行为驱动力，根本上是因为人必有一死。学习如何面对自己以及亲人的逝去，是我们过好这一生的关键。
欧文·亚隆
精神生活是对环境的持续调整。
"Mental life is a continuous adjustment to the environment."
罗纳尔多
我们生命中的每位过客都是独一无二的。他们会留下自己的一些印记，也会带走我们的部分气息。有人会带走很多，也有人什么也不留下。这恰好证明，两个灵魂不会偶然相遇。
博尔赫斯
要显示一个伟大人物的伟大之处，那就要看他如何对待一个卑微的人。
卡耐基
我们都在寻找意义，但也许意义本身就是一个虚构的概念。
佚名
诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
释迦牟尼