译文：修炼自己，第一要务是清心寡欲，为人处世，首先要做到谨言慎行。赏析：人要学会克制己欲，欲望过多，烦恼就多。什么都想得到，最后什么都得不到。放一颗平常心，或许就有意想不到的收获。处世戒多言，言多必有失。说话过多，就会出错，从而得罪别人。
提供背景而非控制。当人们了解事情的背景时，他们会更有生产力和创造力，而不是被告知该做什么。
有时，生活中最重要的东西是我们看不见或摸不着的，但我们可以在心中感受到它们。
爱我或者恨我，两者必有其一，这就是生活。有许多人恨我，恨我的偏执，恨我对比赛的专注，恨我的后仰跳投。但也有许多人爱我，理由却和恨我的人一样。
剪辑不仅仅是剪切；它是关于找到故事的节奏和灵魂。