成人世界有三个天真的假设：认为世界是友善的；认为世界是公平的；认为世界是安全、可控、可预测的。
陈海贤
边界的含义是：即使是最亲近的人，我们都需要承认，我们跟他是不同的人。每个人都只能对自己的生活负责。
陈海贤
有时候，我们得学着从哪里跌倒，就在哪里趴下。认了栽，承认失败，才会发现，原来可以换个地方重新来过。放弃并不比坚持容易，它同样需要勇气。
陈海贤
真正有害的不是压力，而是压力有害健康这个观点本身。怎么看待生活中遇到的挫折，有时候甚至比遇到的挫折本身更重要。
陈海贤
没有什么路是一定的，重要的是，我们在借着走这些路修炼自己。归根到底，所有的英雄之旅都是自我发现的旅程。
陈海贤
怎么看待生活中遇到的挫折，有时候甚至比遇到的挫折本身更重要。创伤会改变我们，可是如果我们只看到创伤的害处，那这种害处会因为我们害怕它而加重。
陈海贤
改变是一种选择， 不改变也是一种选择。意识到我们有选择，是改变的开始。
陈海贤
大部分人的烦恼都在于妄图控制自己不能控制的事情，却不对自己能够控制的事情行使控制权。
陈海贤
如果你觉得重要的东西，你就要去争取，而不是背后抱怨。只有你自己认真对待，别人才会认真对待。在背后抱怨，就是把责任推卸给别人。
陈海贤
改变的过程就是这样，我们心里有目的地，可是在行动上，却只能看清脚下。也许有一天，你会发现，走着走着，自己已经走得很远了。
陈海贤
改变需要情感的触动，如果没有情感认同，就不会有改变的发生。
陈海贤
接纳自我其实不是追求，而是舍弃。
陈海贤
怎么看待能力，比能力本身更重要。
陈海贤
要把批评当做技能的反馈，而不是对自我的评价。人需要把自我放下，才能让新的东西进来。
陈海贤
我们当然要追求更好的自己，但必须搞清楚“更好”的标准来自哪里，是来自我们的内心，还是来自外在的设定。
陈海贤
古希腊哲学家爱比克泰德有句名言:人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。
陈海贤
①无法接受理想与现实的差距。
陈海贤
也许是给世界一个机会，让世界通过你的自我发展，变得更好。别辜负了这次机会。
陈海贤
②害怕选错，不敢或无法承担责任。
陈海贤
关于改变，每个人都有选择。这个选择，既需要勇气，也需要自省。
陈海贤
没有什么比走一条很难的路更能促进人的自我发展了。
陈海贤
改变的本质，其实就是创造新经验，用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈、新的强化，并切身体验到它。
陈海贤
心理学家卡伦·霍妮打过一个经典的比喻:我们想要让车运行，却一只脚踩着油门，另一只脚踩着刹车，能量和动力就在这样的空转声中痛苦地消耗着。
陈海贤
卡尔·荣格说过:如果潜意识的东西不能转化成意识，它就会变成我们的命运。指引我们的人生。
陈海贤
改变是一种选择，不改变也是一种选择。我们要选择的，不是未来的结果，而是此时此地的行动。
陈海贤
如果我们觉得一件东西很重要，就要自己去争取，而不是在背后抱怨。只有自己认真对待自己的东西，别人才会认真对待。
陈海贤
生命总是会为自己寻找出路，无论前面的阻力看起来有多强大。
陈海贤
顺境、逆境都是人生常态，有时候我们需要忍受不好的境遇，哪怕暂时看不到希望。
陈海贤
我们的人生更像是一个无限游戏，错误和挫折并不是游戏的终点，而是游戏的一部分。
陈海贤
上帝啊，请赐予我勇气，让我改变能够改变的事情，请赐予我胸怀，让我接纳不能改变的事情；请赐予我智慧，让我分辨这两者。
陈海贤