当我们完全沉浸于当前所做的事情时，我们才会感到最快乐。
米哈里·契克森米哈赖
自我成长的过程，就是不断地将无序的注意力转化为有序的、有意识的精神能量。
米哈里·契克森米哈赖
心流是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋感及充实感。
米哈里·契克森米哈赖
最优体验，即心流，发生在我们自愿努力完成艰难而有价值的事情，且身体或心智的潜能发挥到极致之时。
米哈里·契克森米哈赖
幸福并非偶然发生，也不是金钱或权力所能买到。它不取决于外部事件，而是取决于我们如何解释它们。
米哈里·契克森米哈赖
控制意识，才能决定生活体验的品质；否则，外界条件就会决定它。
米哈里·契克森米哈赖
心流的敌人，一是分心，二是执着于结果。
米哈里·契克森米哈赖
一个懂得享受工作、人际关系和闲暇时光的人，无需借助药物或其他刺激，也能感到生活丰富而充满意义。
米哈里·契克森米哈赖
当挑战与技能相匹配时，心流便会出现。
米哈里·契克森米哈赖
成长发生在一个人突破舒适区，迎接新挑战并发展新技能之时。
米哈里·契克森米哈赖
最具挑战性的任务是，为自己设定一个目标，并全神贯注地去实现它，尽管可能需要耗费数年时间。
米哈里·契克森米哈赖
在自成目标体验中，一个人完全投入于当下，行动的本身就是回报。
米哈里·契克森米哈赖
最好的时刻通常发生在一个人自愿努力去完成艰难而有价值的事，并且身心潜能发挥到极致的时候。
米哈里·契克森米哈赖
创造力并不是一个发生在个人头脑中的事件，而是发生在个人思想与社会文化背景之间的互动中。
米哈里·契克森米哈赖
如果一个人学会了控制自己的内心状态，他就能决定自己生活体验的品质。
米哈里·契克森米哈赖
无聊和焦虑是心流通道的守卫者；它们提醒我们，要么技能需要提升，要么挑战需要增加。
米哈里·契克森米哈赖
工作可以是我们体验心流最频繁的场所，前提是它具备了心流活动的特征。
米哈里·契克森米哈赖
未来的乐趣，在于为了一个超越自身的目标，而不断地学习和改进。
米哈里·契克森米哈赖
当信息与我们的目标相关，并且我们有资源来应对挑战时，意识就会变得有序而和谐。
米哈里·契克森米哈赖
一个充满意义的人生，本质上是由一系列心流体验所组成。
米哈里·契克森米哈赖
文化存在的意义，是为了帮助我们理解现实，并赋予我们的体验以意义。
米哈里·契克森米哈赖
学会掌控内在体验的人，能够决定自己的生活品质，这几乎就等同于接近了幸福。
米哈里·契克森米哈赖
幸福源于建立一种内心的秩序。
米哈里·契克森米哈赖
从技巧的运用中产生的心流体验，会带来成长；纯属被动的娱乐背后，什么也没有。
米哈里·契克森米哈赖
日常生活品质的优劣并不取决于我们所做之事，而取决于做事的方法。
米哈里·契克森米哈赖
快乐还不足以让人生卓越。重点是在做提升技能、有助于我们成长、能发挥我们潜能的事情时获得快乐。
米哈里·契克森米哈赖
幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。
米哈里·契克森米哈赖
控制意识最明显的指标就是能随心所欲地集中注意力，不因任何事情而分心。若能做到这一点，就能在日常生活中找到乐趣。
米哈里·契克森米哈赖
改善生活品质的主要策略有两种：一是使外在条件符合我们的目标；二是改变我们体验外在条件的方式，使它与我们的目标契合。
米哈里·契克森米哈赖
我们对自己的观感、从生活中得到的快乐，归根结底直接取决于心灵如何过滤和阐释日常体验。
米哈里·契克森米哈赖