「你最好先了解自己。要了解孩子，就必须了解自己。我提供的这些练习有三个目的：了解自己，了解孩子，然后靠智慧、同理心和清醒的头脑做出回应。第三章 孩子你真棒！我也很厉害吧！」- 克里斯多福·孟经典语录

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你最好先了解自己。要了解孩子，就必须了解自己。我提供的这些练习有三个目的：了解自己，了解孩子，然后靠智慧、同理心和清醒的头脑做出回应。第三章 孩子你真棒！我也很厉害吧！

克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
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亲密关系并不仅限于男女的爱情关系，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，室友、同学、同事、朋友、家人等，都可以算是亲密关系的一种。男女之间的亲密关系是能量最大、张力最强的，因此冲突也最大，也最让人心碎。
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为什么一生不断地追求，自我提升，可是面对关系却依然市场陷入失落、自责、无力、恐惧？
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亲密关系是一趟探寻生命真相的旅程。
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亲密关系的过程分为：绚丽、幻灭、内省和启示四个阶段。
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很多佳偶在幻灭期就阵亡了，他们未能进入内省阶段，看到自己在亲密关系中是如何扮演受害者的角色，而要对方为自己负责。未能把亲密关系看成是修行的道场，而在其中成长、学习。这实在太可惜了，错过这样的成长机会，下一次关系可能会再次发生同样的情形，因为你没学会你的人生功课。
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情感是来自人类“爱与被爱“的基本需求。这个主要的动机就构成了人与人之间的“吸引磁场”。
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寻找真挚永恒的亲密关系，其实就在寻找自我。
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在亲密关系中，痛苦的浮现是一件好事。彼此伤害怎么可能有意义呢？只有了解到每段亲密关系的开始都是一段伟大的探索旅程时，我们才会明白其中的意义。在这个旅程中，你会发现我们正在追寻的事情伟大的超乎想象——要比两个灵魂之间可能发生的事伟大的得多，称之为“从亲密关系中体验到的真理”。
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为什么关系问题一直解决不完，解决一个问题，不久又碰到下一个问题，一生都在与问题搏斗？
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亲密关系是一种完美设计：在亲密关系中，所有的一切都是重要的部分，即使是令人不悦的冲突与不适的情境。当你继续在感情中成长时，你也开始懂得欣赏亲密关系之间所发生的任何事；当你拒绝接受不悦与不适时，你也不再看见这些食物所能带来的启示，也将使你无法看清正在发生的事。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
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我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
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人类最大的痛苦莫过于无法理解自己所承受的痛苦。
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一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生 史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
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山房之磬，虽非绿玉，沉明轻清之韵，尽可节清歌洗俗耳。山居之乐，颇惬冷趣，煨落叶为红炉，况负暄于岩户。土鼓催梅，荻灰暖地，虽潜凛以萧索，见素柯之凌岁。同云不流，舞雪如醉，野因旷而冷舒，山以静而不晦。枯鱼在悬，浊酒已注，朋徒我从，寒盟可固，不惊岁暮于天涯，即是挟纩于孤屿。
陈继儒 陈继儒
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
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大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
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真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
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你们都看到了我的天份，但没有看到我的勤奋。
莫扎特 莫扎特
维也纳古典乐派代表人物之一
我的音乐是自由的，它并不受任何规则的约束。
莫扎特 莫扎特
维也纳古典乐派代表人物之一
当我真正爱另外一个人的时候，我就变成了诗人。
莫扎特 莫扎特
维也纳古典乐派代表人物之一
世上最珍贵的是时间，世上最奢侈的是浪费时间。
莫扎特 莫扎特
维也纳古典乐派代表人物之一
我把快乐注入音乐，就是想让全世界感受到欢乐。
莫扎特 莫扎特
维也纳古典乐派代表人物之一
一个人的灵魂，越是自由，越能创造出伟大的音乐。
莫扎特 莫扎特
维也纳古典乐派代表人物之一
我每天花八个小时练琴，人们却用“天才”两个字埋没我的努力
莫扎特 莫扎特
维也纳古典乐派代表人物之一
我将会在旋律中生活，也将会在旋律中死去。音乐成了我的生命。
莫扎特 莫扎特
维也纳古典乐派代表人物之一
大胆地踏上旅途吧，我不知道路途的前方究竟有什么，但是，我们还是迈出了步伐，我们仍在旅途之中。
莫扎特 莫扎特
维也纳古典乐派代表人物之一
为人父母是世界上最难的工作，没有之一！
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
孩子不需要被“纠正”，他们需要的是成长……成长取决于如何面对自己的恐惧和局限性。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
问题是生命中的常态。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
审视一下你对孩子生气时的做法，你觉得自己的情绪年龄有几岁？
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
越容易做出情绪化的不负责行为，情绪年龄就越小。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
发火不是错的，只是没用。如果你想学东西，你希望被哪种老师教？是总在发火、批评、挑错、没耐心、对你付出的努力不满意的，还是有耐心且坚定、鼓励但不溺爱、充满同情而不带优越感、充满智慧且思路清晰的？
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
你们要抽出十分钟，只是看着孩子，注意孩子性格、态度、行为上你从来没有注意过的东西。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
我知道有些父母很忙，但花点时间跟孩子建立情感连接，眼下和将来都会获得巨大的回报。第二章 你能听见吗？
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《亲密关系》作者
我认为，不该用对错、好坏来评判她，当孩子看起来不开心，父母就会认为他们有什么不对劲。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
“你为什么老是愁眉苦脸的？你住着好房子，吃着好东西，上着最好的学校……应该感恩才对！”
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
你对孩子的不良行为是否有类似的反应？你的孩子是否做出了类似的回应？谁更有可能率先打破这种无效模式？
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
如果你对她的做法感到心烦，但不是特别气愤，她可能只是想引起你的关注。如果你真的生气了，觉得她不尊重你，或是在挑战你的权威，那她可能是在跟你进行权力斗争。
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《亲密关系》作者
人的一生中通常都有对重要性和归属感的需求。
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《亲密关系》作者
请记住，你们视为“不良行为”的东西，其实是他们的挫败感传递的信息。
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《亲密关系》作者
因为在孩子心目中，惩罚他们的父母也比忽略他们的父母好。
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《亲密关系》作者
本周的练习是每天赞赏你每个孩子的一种特质。第四章 游戏时间到了！
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《亲密关系》作者
请记住，这门课的重点是帮你成为智慧型父母，而不是改变或控制你的孩子。
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《亲密关系》作者
请记住，你们做这些练习是为了自己，是为了帮助你们成长。如果你们只想看到孩子立刻改善，那肯定会失望。
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《亲密关系》作者
请意识到你赞赏的意图。如果你期待对方汇报或感激你的赞赏，那你肯定会失望。只要是自发给予，自然会收获良多。如果给予的时候期待回报，最后只会是竹篮打水一场空。
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《亲密关系》作者
走向情绪成年的一部分就是接纳并回应生活赋予的处境，而不是否定现实，浪费时间试图改变处境。第五章 你有时间吗？
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《亲密关系》作者
你们的愤怒也许不一样，但防御机制是一样的……我才你们都感觉自己一文不值，觉得自己在某些方面不够好。
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《亲密关系》作者
你提到了为人父母的一个要点：进一步觉察自己的内在体验。注意到体内的紧张和其他不适感……你甚至可能没有意识到，你在利用孩子发泄自己的挫败感……你体内积累了大量压力，只是被忽视了。其中包括工作、婚姻压力，也许还有经济压力。
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《亲密关系》作者
双胞胎儿子并不是你愤怒的真正原因——他们是催化剂，但不是根源。
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《亲密关系》作者
亲爱的读者，你能觉察到自己在日常生活中背负的压力吗？这种压力是焦虑、愤怒和挫败感导致的。有多少压力被你发泄到了“不听话”的孩子身上？不断积累的压力有没有导致你反应过度？第六章 莴苣
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《亲密关系》作者
情感连接是孩子生命中最重要的东西，亲子之间的情感纽带破裂会导致失去信任，进而让孩子觉得自己一文不值，自暴自弃。
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《亲密关系》作者
父母批评、否定、偏执、责怪的态度会扩大亲子之间的隔阂，接纳、赞赏、发现孩子的潜能则会缩小隔阂，强化情感纽带。
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《亲密关系》作者
情绪决定了父母的行为。愤怒的父母会责打、威胁、批评或恐吓孩子。焦虑的父母会惩罚、说教、抱怨、笼络或宠坏孩子。平和的父母则会试着理解、讨论、提供坚定的指引。
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《亲密关系》作者
孩子常常成为父母不满情绪的替罪羊。第七章 孩子的反馈
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《亲密关系》作者
深厚的情感连接会带来信任，信任则会带来更开明开放的沟通。
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《亲密关系》作者
如果孩子是在鼓励、接纳、平静的环境中长大，压力就会小得多，心智也能更健康地成长。第八章 照镜子
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
问题是修正航线的机会。而很多人都把问题视为侵入自己美好王国的敌人。
克里斯多福·孟 克里斯多福·孟
《亲密关系》作者
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行