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「近代心理学认为：所有的负面情绪，都是身体发出的求救信号。」- 富书经典语录
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近代心理学认为：所有的负面情绪，都是身体发出的求救信号。
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很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们关注了太多...
静水流深。水深不响，响水不深。
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10句
人不是被事情本身困扰，而是被自己看待事情的观点困扰。
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负面情绪产生的真正原因，不是事情本身，而是人们对事情的看法和态度，以及所持有的观念。
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要知道自己想要什么，不能什么都想要，当你什么都想要时，反而什么都得不到。
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学会翻篇，学会放下，多对自己微笑，遇事云淡风轻，不为所动，不为所困，如如不动，念念无生。
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行动，是治愈焦虑和内耗的良药。想再多，都不如直接行动。
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很多时候我们感到焦虑，就是因为太在乎那70%不重要的，而忽略了那重要的30%。做自己的事，行自己的路，屏蔽70%不重要的，只享受那30%真正属于自己的生活。
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过多的想法容易引起不必要的焦虑和内耗，当你陷入犹豫和纠结中时，别想太多，选择一个最重要的目标，马上行动起来。
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对于自己想做的事情，不是看清了才出发，还是出发之后慢慢改进：发现问题，解决问题，一个一个难题攻克了，事情也就做成了。
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现代管理学之父彼得.德鲁克：进步不在于增加，而在于决断的舍弃。真正的创新往往来自有系统的放弃旧事物。
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人就像一个木桶，容量是有限的，倘若接收过多的信息，会把自己累垮。唯有学会过滤掉不用的信息，才能过上悠闲自在的生活。
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10句
彼此都有意而不说出来是爱情的最高境界，因为这个时候两人都在尽情享受媚眼，尽情的享受目光相对时的炽热心理，尽情的享受手指相碰时的惊心动魄。一旦说出来，味道会淡许。
张爱玲
情境教育就是以美激爱，以爱导行，以情激智，以情为纽带缩短与儿童之间的心理距离，把情感活动与认知活动结合起来。
李吉林
从一棵树走到另一棵树，从一个人群走到另一个人群，始终是哀求的样子，但总是被排斥在外。黄昏，我回到自己的窝，回到精灵出没的圣地，沉浸在遐想中：我用咒骂和残杀一百个大兵来为我沮丧的情绪报仇雪恨。
让-保尔·萨特
受伤害的虚荣心不就是所有的悲剧之母？但是，在高傲之心受到伤害处，必然生出比高傲更好的东西来。
尼采
除了自我意识障碍，你（以及所有其他人）也会有盲点。在盲点区域，你的思维方式会阻止你以最合理的方式看待事物。就像人的辨音能力和辨色能力各有差异一样，观察和理解事物的能力也存在差异。我们都以自己的方式看待事物。例如，有些人天生会看到大局而忽视细节，而另一些人天生会看到细节而忽视大局；一些人习惯竖向思考，而另一些人习惯横向思考。认识到这些差异的存在，能让我们妥善地处理差异，使之不再成为问题
瑞·达利欧
“从前呀，有一个小王子，他住在一个和他身体差不多大的星球上，他希望有一个朋友……”对懂得生活的人来说，这样说就显得真实。
安托万·德·圣-埃克苏佩里
我讨厌距离、阴影、痛苦、下雨。我想要明亮的日子，和你一起，靠着大海和沙滩，我想要奇幻的天空，我喜爱的国度，但是要和你在一起，和你在一起……我想要肉体、温度、石头、光滑的水，所有我们可以触摸的东西。我恨做梦，我恨等待……可是我在等你，身无片甲，赤手空拳，我应该说话，用说话来代替肉体，来准备肉体的回归。我的确一天到晚都在和你说话。
加缪
当我痛苦地站在你的面前，你不能说我一无所有，你不能说我两手空空。
海子
所有自夸的、自以为正确的，在外招摇的，都是暗中夹带自己私利的，必须有人出来给他们添点恶心，别让他们觉得有一手遮天的好事，占多大便宜现多大眼，这不是洒狗血，是行使自然律。
王朔
不成功者对自己很苛刻，他们往往在打击自己的时候最为肆无忌惮。他们的思维模式是负面的，毁灭性的。
托马斯·科里
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
人人为我，我为人人。
列宁
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40句相邻名言
成年人要克制自己的反驳欲，用最温和的方式抵挡一切，用最宽阔的胸怀容纳一切。
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人就像一个木桶，容量是有限的，倘若接收过多的信息，会把自己累垮。唯有学会过滤掉不用的信息，才能过上悠闲自在的生活。
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很多时候我们感到焦虑，就是因为太在乎那70%不重要的，而忽略了那重要的30%。做自己的事，行自己的路，屏蔽70%不重要的，只享受那30%真正属于自己的生活。
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过多的想法容易引起不必要的焦虑和内耗，当你陷入犹豫和纠结中时，别想太多，选择一个最重要的目标，马上行动起来。
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不要用别人的脑子思考自己的人生，不要把自己代入别人的因果。
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要知道自己想要什么，不能什么都想要，当你什么都想要时，反而什么都得不到。
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负面情绪产生的真正原因，不是事情本身，而是人们对事情的看法和态度，以及所持有的观念。
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进步，是决定停止做什么。
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自己的价值永远是靠自己创造，而不是由别人的评价和眼光决定的。
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如果我们对待情绪能像母亲对待孩子一样，总能及时觉察孩子的异样，无论孩子遭遇什么都不放弃他，对他说“宝贝，让我好好照顾你”，然后抱着安抚他，那么被这样对待的坏情绪就有了被治愈的可能。
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其实惜命最好的方式不是养生，而是管理好自己的情绪。
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Just do it.——做就是了。结果会在做的过程中反馈，边做边改善。完美主义是行动的最大瘫痪。
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爱因斯坦曾说：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”的确如此，一个人的价值就在于他创造和给予这个世界什么，而不是向外的索取以及占有。
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不要让昨天的忧虑，偷走今天的平静。要明白，昨天的雨，是淋不湿今天的自己的。
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成年人的世界，只筛选，不教育；只沉默，不争辩。
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成熟的一个标志，就是克制自己的立即反驳的冲动。每次感到想要反驳时，在心里默数三秒再回应，或者来个轻轻的深呼吸一次，然后再用“我明白你的看法”作为开场，而不是直接否定。
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对于自己想做的事情，不是看清了才出发，还是出发之后慢慢改进：发现问题，解决问题，一个一个难题攻克了，事情也就做成了。
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各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。
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管理情绪就是响应身体的求救，是最直接、最有效的惜命行为。
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很多时候，我们之所以感到痛苦，是因为我们关注了太多无关紧要的事情。
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静水流深。水深不响，响水不深。
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考虑是谁的课题时，首先要看看是不是自己直接承担后果。如果是，那就是自己的课题，有权自己做决定。
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临渊羡鱼，不如结而结网。如果你在等待合适的机会，那可能意味着你在等待一个不存在的时刻。现在就行动，现在就是最好的时机。做起来，再完美。
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内心安定了，就没有恐惧和焦虑，那即使身体劳作，也不会感到倦怠。心安——身体耐力的基石。
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人不是被事情本身困扰，而是被自己看待事情的观点困扰。
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人的欲望是无法满足的，但机会却是稍纵即逝。贪欲不仅让人得不到更多，甚至连原本可以得到的也会失去。
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如果是别人承担直接后果，那就是别人的课题。即使出于关心和好意，也不要强行干预。让树成树，见花成花。
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斯蒂夫.乔布斯坚信专注的核心就是拒绝无数个好点子，只保留最核心的部分。他说：创新就是对一千件事情说“不”。
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贪财而取危，贪财而取竭。鱼和熊掌不可兼得，很多时候，我们都要学会取舍。
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王阳明：“人须在事上磨，方立得住。”人的能力以及定力，都是专注于某些具体事情，排除内心纷扰的过程中锻炼出来的。
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现代管理学之父彼得.德鲁克：进步不在于增加，而在于决断的舍弃。真正的创新往往来自有系统的放弃旧事物。
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向内求，建立自己的精神内核和判断体系。向外划，在错综复杂的世界中，守好自己的边界和能量，不要轻易卷入他人的命运。
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萧伯纳：生命的意义不在于寻找自己，而在于创造自己。
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行动，是治愈焦虑和内耗的良药。想再多，都不如直接行动。
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行动是对抗一切焦虑、恐惧的良药。我们遭受了很多痛苦，更多的是来自我们的想象，而不是现实；更多的是来自于对未来的不确定和模糊，而不是目前实实在在的生活。让自己忙碌起来，是治疗忧虑最便宜、最有效的药方。
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学会翻篇，学会放下，多对自己微笑，遇事云淡风轻，不为所动，不为所困，如如不动，念念无生。
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要懂得生活中什么是需要的，什么是可以忽略的；要明白自己想要的是什么，但更要明白自己不想要的是什么。
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要学会做自己的内在父母，关爱自己的内在小孩，长大了再把自己重新养一遍。有的情绪，看见、理解、接纳和消化，而不是去对抗。看见即疗愈。
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一个人最大的胜利，就是战胜自己。
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专注的本质，就在于懂得拒绝。真正的悠闲，在于你为自己设立的边界，而由此形成的自己的小世界。
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✨ 名言如星，拾光而行
