「恐惧会影响我们身体的每一个部位，让我们“瘫痪“，而落入绝望和悲观的心情。恐惧扭曲了我们眼中的世界，让万事万物看起来既负面又悲观。」- 杨定一经典语录

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恐惧会影响我们身体的每一个部位，让我们“瘫痪“，而落入绝望和悲观的心情。恐惧扭曲了我们眼中的世界，让万事万物看起来既负面又悲观。

杨定一 杨定一
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打从心底真诚感恩的人，是感受不到恐惧的，任何濒临恐惧边缘的感受，都会消融于感恩之中。你会无来由地感到喜悦而且悠闲自在，你会回到心灵的家。
杨定一 杨定一
我们可以仔细观察，只要投入这个瞬间，站到“在”，也就是宁静，就是空当。接受它，容纳它，接受一切。我们自然会发现，这个瞬间好像打开，变宽，拉长了，而让我们体会到一种永恒的味道。
杨定一 杨定一
要解决人生的问题和困难不是从问题、困难和失败去检讨，而是彻底地颠覆，跳开问题所在的层面。
杨定一 杨定一
期待系统完全受到多巴胺的作用，不光是带来正向的念头，还会促使我们去规划、去执行。
杨定一 杨定一
修行本身只是随时在声明真实，随时跟整体、跟真实接轨。
杨定一 杨定一
你构建这一生的方式，和心想事成的自我暗示并没有什么不同。
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脑产生的念头，是我们烦恼的根源。
杨定一 杨定一
人间种种对快乐的追求，因果是颠倒的。
杨定一 杨定一
你本圆满，你本来的样子已经是最完美的状态。
杨定一 杨定一
欲望是还没有得到之前的期待，可以刺激我们去规划、去行动，也可以持续较长的时间。这时候，多巴胺会高涨。一达到目标，多巴胺就降下来。
杨定一 杨定一
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
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我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
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我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
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这么长的离别早已把激情推到遥远而模糊的过去，再要这么激动，该有多荒唐。八年中还有什么不可能发生呢？各种各样的事件、变更、疏远、淡漠——这期间一定包罗了种种变化，还有对过去时光的忘却——这非常自然，而且肯定无疑。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
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我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
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奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
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大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
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真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
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人人为我，我为人人。
列宁 列宁
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 健康的关系，始于放下对他人改变的期待。
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美籍华人医学家
一切的物质都是头脑的运作。这个世界、人、东西，一切只是念头、念相或头脑的东西。
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 每天10分钟静坐，让头脑简化，身心同步。
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少，才是多。
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美籍华人医学家
愈给，愈多。
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一个人成功，要先让别人成功。或是把别人的成功，当作自己的成功。
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真正的丰盛：是透过感恩，让真正的自我流淌，不需要再刻意追求，只要老老实实把真正的自己找回来，也就自然活出最高的丰盛。
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 丰盛的生命，在于拥有创造心态，而不是竞争心态。以不比较、不计较的单纯创造取代对立与争夺。
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一切外在的丰盛，都源于生命内在原本的完整。找回内在的丰盛，外在所求自然随之而来。
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静坐无关乎任何宗教，只是调伏心灵的修持，使我们在面对生命里的动荡与变化时，能更适切地找到回应的方法，找到支持自己继续走下去的力量。
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打从心底真诚感恩的人，是感受不到恐惧的，任何濒临恐惧边缘的感受，都会消融于感恩之中。你会无来由地感到喜悦而且悠闲自在，你会回到心灵的家。
杨定一 杨定一
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静坐只是一种锻炼心灵、调理思维过程的练习，帮助我们摆脱让心灵不得清明的分心和杂念。
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觉醒的自由心灵允许所有的可能性，不为任何一个所动摇、挂碍。这就是所谓的空性、智慧、慈悲。
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分心年代，静坐让人们训练心灵，开发大脑神经新回路。
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彻底的脱胎换骨并不是凭借“得”，而在于“舍”，重点是“放下”而不是“累积”，甚至不在于“坚持”。
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当你感觉世界在和你作对时，恳切希望静坐能点燃你的内在火焰，在孤寂混乱的世界里提供一点安慰和激励，以及一点点勇气，帮你找出一条自己的路。
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静坐只是一种工具，能帮助你放下心灵自出生以来囤积至今的种种废物和残渣，并且有效率地滤净你深邃的心海，直到心灵澄净，让领悟和快乐的光辉可以透进来。
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习气要转变，不是通过对抗而可以消除，反而是建立一个新的习惯。也就是新的神经回路，才可以让它的能量消散。
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我们可以仔细观察，只要投入这个瞬间，站到“在”，也就是宁静，就是空当。接受它，容纳它，接受一切。我们自然会发现，这个瞬间好像打开，变宽，拉长了，而让我们体会到一种永恒的味道。
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萎缩的状态，也可以称为 恐惧的状态。人本来是圆满的，而情绪也只是桥梁，把神经的信息传达到身体每一个细胞，组织，器官。
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情绪是一个连接念头和身体细胞的桥梁，也是扩大器。萎缩体之所以比念头更加坚实，正是因为通过情绪，把念头和身体绑在一起了。
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不只是动起来，多巴胺还带来期待的心情，让人愿意为了美好的感觉，心甘情愿去尝试新的经验、认识新的人、学习新的事物。
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多巴胺不光影响快乐，还影响到脑的学习，也就是对环境的反应。
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多巴胺不只是其他神经传导分子的前身，它本身就有神经传导的功能——在神经细胞受到刺激时，能分泌出来传递信息。
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多巴胺就像是脑内挂在我们眼前的红萝卜，驱动我们寻求奖励和享乐的行为。除了带来愉悦，还掌控我们的动机、动作，也和强迫、坚韧这些特质有关。
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奖励本身带来的快乐，不像期待那么持久和激动，好像奖励到手那一瞬间，也就到底了。
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快乐和多巴胺系统让一个人产生好奇心，会想去探索新的领域，它本身也是创意的动力，让人不断地有所改进、想要更好而变得更聪明。
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期待系统完全受到多巴胺的作用，不光是带来正向的念头，还会促使我们去规划、去执行。
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谈到在脑内带来快乐的小分子，大概没有一个比多巴胺更重要。
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欲望是还没有得到之前的期待，可以刺激我们去规划、去行动，也可以持续较长的时间。这时候，多巴胺会高涨。一达到目标，多巴胺就降下来。
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伤害我的人我可以原谅，而伤害你的人呢？我怎能原谅！
艾米莉·勃朗特 艾米莉·勃朗特
世界文学名著《呼啸山庄》的作者
在我的生活中，他是我最强的思念。如果别的一切都毁灭了，而他还留下来，我就能继续活下去；如果别的一切都留下来，而他却给消灭了，这个世界对于我就将成为一个极陌生的地方。我不会像是它的一部分。
艾米莉·勃朗特 艾米莉·勃朗特
世界文学名著《呼啸山庄》的作者
骄傲的人给自己种下了悲伤和遗憾
艾米莉·勃朗特 艾米莉·勃朗特
世界文学名著《呼啸山庄》的作者
希斯克利夫：“……别把我留在没有你的地狱。”
艾米莉·勃朗特 艾米莉·勃朗特
世界文学名著《呼啸山庄》的作者
很多年后，你会这样说吗，那是她的墓，我曾经爱过她，失去她的时候我很悲痛，但那是很久以前的事了，我现在觉得，我的这些孩子和妻子比她更加珍贵，而且我死的时候，也不会因为要到她那去十分高兴，我会因为抛下我的妻子和这些孩子而难过……
艾米莉·勃朗特 艾米莉·勃朗特
世界文学名著《呼啸山庄》的作者
我说他的天堂只有一半的活力，他却说我的天堂过于喧闹，就像醉鬼。我说，我一到他的天堂就会昏昏欲睡。他说，我的天堂使他窒息。
艾米莉·勃朗特 艾米莉·勃朗特
世界文学名著《呼啸山庄》的作者
只有孤独才是真正属于自己一个人的。
艾米莉·勃朗特 艾米莉·勃朗特
世界文学名著《呼啸山庄》的作者
我把我的心掏给了他，他却接过来把它捏死，然后把我那破碎的心掷还给我。
艾米莉·勃朗特 艾米莉·勃朗特
世界文学名著《呼啸山庄》的作者
“如果你还在这个世界存在着，那么这个世界无论什么样对我都是有意义的，但如果你不在了，无论这个世界多么好，它在我眼里也只是一片荒漠，而我就像是一个孤魂野鬼。”
艾米莉·勃朗特 艾米莉·勃朗特
世界文学名著《呼啸山庄》的作者
如果你还在这个世界存在着/那么这个世界无论什么样/对我都是有意义的/如果你不在了/无论这个世界多么美好/它在我眼里也只是一片荒漠。
艾米莉·勃朗特 艾米莉·勃朗特
世界文学名著《呼啸山庄》的作者
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行