「许多人认为人生苦短，而塞内卡则认为不是生命的太短，而是我们浪费了太多时间。如果能很好地利用时间，生命的长度足够我们做出伟大而美好的事情。」- 汤姆·康奈兰经典语录

许多人认为人生苦短，而塞内卡则认为不是生命的太短，而是我们浪费了太多时间。如果能很好地利用时间，生命的长度足够我们做出伟大而美好的事情。

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从小习惯开始，做几分钟就能完成的事（看书两分钟，锻炼两分钟，等等）。培养新习惯时，要想长期维持而不迅速放弃，就是要做力所能及的事，不能让它扰乱你的生活。别想着每天去健身房锻炼两小时，两个月练出八块腹肌。在这个阶段，应专注于养成习惯本身，而不是长期坚持能带来的好处，不管是身体上的好处还是思想上的好处。记住，今天养成习惯，以后月月年年都能看见好处。

汤姆·康奈兰

当考虑要培养或改掉什么行为时，先问问与其相关的情感是什么，并试着与之建立联系。

汤姆·康奈兰

以公共演讲为职业的人都明白，只有让听众情绪激动，自己的话才能真的被听进去，才能把他们鼓动起来。人们在接受情感作用时会做出小决定，而小决定可以从此改变人生。

汤姆·康奈兰

为了确定目标，首先要弄清价值取向，即生命的价值在哪里。

汤姆·康奈兰

如果你对未来没有安排，那别人就会替你安排。

汤姆·康奈兰

靠他人的激励不会走得太远。真正有大成效的动机其实不是来自外界的“外在动机”，而是被心理学者称为“内在动机”的自我动机，它与自律相关，以习惯为支撑。

汤姆·康奈兰

塞内卡曾说过：“对于不知道去哪里的水手，从来没有顺风。”如果不清楚目标是什么，那你就有可能奋力划桨却始终无法抵达终点，白白浪费了时间和精力，也失去了信心。

汤姆·康奈兰

运气也需要大量的努力来浇灌，才能让成功持续下去。

汤姆·康奈兰

5年之后的你，将会是今日决定养成的习惯的结果。

汤姆·康奈兰

李娟

表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。

塞涅卡

我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。

亚历山大·索尔仁尼琴

我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。

恩格斯

人人为我，我为人人。

列宁

你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。

塞涅卡

时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。

王朔

这么长的离别早已把激情推到遥远而模糊的过去，再要这么激动，该有多荒唐。八年中还有什么不可能发生呢？各种各样的事件、变更、疏远、淡漠——这期间一定包罗了种种变化，还有对过去时光的忘却——这非常自然，而且肯定无疑。

简·奥斯汀

一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。

史铁生

有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。

哈维·艾克

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李娟

但愿同入梦。

琼瑶

悲伤就是知识

拜伦

表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。

塞涅卡

我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。

亚历山大·索尔仁尼琴

我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。

恩格斯

奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。

吴承恩

大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。

周希陶

真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。

罗曼·罗兰

人人为我，我为人人。

列宁

40句相邻名言

为了确定目标，首先要弄清价值取向，即生命的价值在哪里。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

通过研究有利因素，每天重复想要加强的动作以锻炼意志，我们就会接触到“内在动机”。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

习惯到底是什么东西呢？其实就是我们对事物惯常的、不经思索的反应模式。每个人都有几十上百甚至上千个习惯。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

与其过度关注戒除旧习惯，不如想想如何创造新的良性习惯。一旦新习惯培养起来并足够强大，就能逐步替代旧习惯。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

我要做的第一个改变就是“把自己视为原因”。我必须改变心态，把自己看作发生在自己身上的事的原因，而不是结果。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

成功=运气+（努力X时间）。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

少关注现有的成就，多关注正在走的路。……长期来看，时间其实是第一要素，它能让努力部分地超越运气带来的优势。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

运气也需要大量的努力来浇灌，才能让成功持续下去。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

每次迈出一小步，绕过稳定抵抗，何系统或者说旧模式中引入一个“病毒”，一旦成功，就能慢慢攻占整个机体，改变整个系统。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

可持续的改变并不能通过冲动来实现（动机很有用，但也是最被高估的因素之一），关键是要养成习惯，让习惯将我们一步步带向我们想要成为的样子。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

培养新习惯也意味着要学会专注于20%能让我们接近目标的事。一旦明确了哪些动作有助于达成目标，下一步就是将它们自动化，换句话说就是，让它们成为生活中自然而然的一部分，尽量减少完成它们所需的努力。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

越是急于改变，就会越快地回到起点。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

如果你对未来没有安排，那别人就会替你安排。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

当我们体会到情感时，生活就会突然有了色彩，那一刻深入人心，让我们终于觉得自己是生活的主人。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

控制不了事件，去控制自己对待它们的心态。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

要彻底改变行为，就要先彻底改变所在的环境。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

让行动尽可能自动化是最佳策略，至少大自然母亲千万年来都是这么做的，而且效果极好。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

“1%法则”代表了我们启程时的心态。实现巨大改变的最佳方法就是长期不断地积累小的改变。人生不是百米跨栏，而是一场马拉松，要尽量调配好所有可用的资源。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

心态聚焦于1%，成长就不止1%。缓慢，但不停止。1%法则不仅可以用于养成新习惯，也可以用于戒掉旧习惯。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

在养成新习惯的过程中，尤其在开始阶段，我们很可能会前进两步又后退一步。只要我们能预料到这种退步，又能尽快回到正轨，那就不是问题。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

5年之后的你，将会是今日决定养成的习惯的结果。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

不是性格决定习惯，而是习惯造就性格。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

不改变就等于接受。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

不要为了完美才迈出第一步，迈出第一步才能走向完美。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

付出的努力和得到的收获并不绝对匹配，“付出越多，收获越多”的规则并不广泛适用，因为我们必须首先了解哪些事最重要，需要关注（20%），能保证我们获得最大收益（80%）。换句话说，我们必须学会如何更有效益而不是更有效率。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

80%规则。即在某一行为中最多投入80%的精力，而不是100%。投入100%会消耗所有的精力，也就打断了行为，因为一直全部投入是不可持续的。因此，为了保持动力，请保留珍贵的20%的精力。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

要看着镜子告诉自己，再也没有什么借口，因为改变是可以实现的。科学已经证明：一切习惯都可锻炼出，一切行为都可被转变。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

当考虑要培养或改掉什么行为时，先问问与其相关的情感是什么，并试着与之建立联系。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

长期改变行为的最好方法是采用短期的反馈。我们永远都不应该忘记衡量自己的进步，以免看不到在追求目标的路上到底走到了哪里，因为不这样做，我们的大脑就会觉得一切都徒劳无功。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

你现在有多成功并不重要，重要的是今天培养的习惯是引领你走向成功还是覆灭。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

如果有我们能做的，那就是促进他人下决定改变。

汤姆·康奈兰

美国知名绩效专家

层层积灰湮没了滚烫的过去。

安德烈·纪德

20世纪法国文坛最具争议与影响力的巨匠之一

靠近你就靠近了痛苦，远离你就远离了幸福。

安德烈·纪德

20世纪法国文坛最具争议与影响力的巨匠之一

你们要努力进窄门，因为宽门和宽路通向地狱，进去的人很多；然而，窄门和窄路，却通向永生，只有少数人才找得到。

安德烈·纪德

20世纪法国文坛最具争议与影响力的巨匠之一

当你心甘情愿跟他走的时候，你不会感到自己和他有千丝万缕的联系，但是当你拗着劲硬要离开他时，你就会感到万分痛苦。

安德烈·纪德

20世纪法国文坛最具争议与影响力的巨匠之一

你以为死就能将人分开吗？我想恰恰相反，死亡能把人拉近。

安德烈·纪德

20世纪法国文坛最具争议与影响力的巨匠之一

我们追求理想，又不敢坚定地压上全部，因为我们总在计算利益得失。

安德烈·纪德

20世纪法国文坛最具争议与影响力的巨匠之一

成长这件事，总是那么神秘莫测又出人意料。

安德烈·纪德

20世纪法国文坛最具争议与影响力的巨匠之一

如果幸福不能让人满足，就不是幸福。

安德烈·纪德

20世纪法国文坛最具争议与影响力的巨匠之一

🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行