「The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.」- 卡尔·罗杰斯经典语录

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The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change.

卡尔·罗杰斯 卡尔·罗杰斯
💡 解读： 一个奇怪的悖论是，当我接受自己本来的样子时，我就能改变。
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事实总是友好的。接近真实永远不会是一个有害的、危险的、令人不高兴的事情。所以，尽管到现在我仍然会讨厌调整我的思想，讨厌不得不放弃自己陈旧的观察方式和思考方式；但是在更深的层面上，我已经在一定程度上逐渐意识到，这种令人痛苦的改造过程就是我们常说的学习。尽管令人经历痛苦，学习能让我们以更为真实因而也更加令人满意的方式看待生活。
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如果我想要促进与我相关的他人的成长，我自己必须不断成长；成长的确常常会令人感到痛苦，但也令人变得更丰富充实。
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稀奇的悖论是：当我接受了自己是怎么样的人以后，我可以做出改变。
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倾听不是用耳朵，而是用心。
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在体验中享受着发现规律的乐趣。正是我寻求意义或者规律性的好奇心指引我提出每一项重要的理论表述；它引导我。它引导我系统地概括了在心理治疗中似乎具有普遍作用的原则，引导我对自己体验到的各种秩序性和规律性做出了理论的构建，并将这些规律投放于尚未探索的新领域，以便进一步的检验。
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我觉得我自己已经学会变得更真切地聆听我自己，以至于我比过去能够更真切地知道在特定时刻我所感受到的东西——意识到我在生气，或者的确感到我在排斥某当事人；或者感到对某个人充满了热忱和友爱；或者对正在发生的事情毫无兴致，厌烦不已；或者我急于理解某个人；或者我渴望或害怕与某个人建立关系。我发现，当我愿意接纳这些感受，如同接纳温情、兴趣、宽厚、友好等感受一样时，我与他人的关系才会变得真实自然，才能不断成长，才能流畅地变化。
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只要某项活动感觉好像是值得去做，那么它就是值得去做的。换句话说，我体会到，我对某种情境的总体上的机体感觉比我的理智更加值得信赖。
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每个人都有一个基本上积极的取向。在做当事人治疗的深层接触中，我总是发现，即使那些麻烦很大的人，行为上已经非常反社会的人，情绪看起来极不正常的人，这个积极取向在他们身上也是真实存在的。
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当我允许自己脆弱时，我才真正变得完整。
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我能够信任自己的经验。“只要某项活动感觉好像是值得去做，那么它就是值得去做的。换句话说，我体会到，我对某种情境的总体上的机体感觉比我的理智更加值得信赖。”
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
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拜伦 拜伦
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琼瑶 琼瑶
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塞涅卡 塞涅卡
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真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
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教育的目标不是增加知识的数量，而是为孩子创造发明和发现的可能性，培养能够做新事情的人。
皮亚杰 皮亚杰
儿童心理学家
Knowledge is a consequence of experience.
皮亚杰 皮亚杰
儿童心理学家
知识是经验的产物。
皮亚杰 皮亚杰
儿童心理学家
The principle goal of education is to create men who are capable of doing new things, not simply repeating what other generations have done.
皮亚杰 皮亚杰
儿童心理学家
教育的首要目标是培养能够做新事情的人，而不仅仅是重复前几代人所做的事情。
皮亚杰 皮亚杰
儿童心理学家
如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。
卡尔·罗杰斯 卡尔·罗杰斯
人本主义心理学的主要代表人物之一
稀奇的悖论是：当我接受了自己是怎么样的人以后，我可以做出改变。
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人本主义心理学的主要代表人物之一
如果我想要促进与我相关的他人的成长，我自己必须不断成长；成长的确常常会令人感到痛苦，但也令人变得更丰富充实。
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人本主义心理学的主要代表人物之一
只要某项活动感觉好像是值得去做，那么它就是值得去做的。换句话说，我体会到，我对某种情境的总体上的机体感觉比我的理智更加值得信赖。
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人本主义心理学的主要代表人物之一
我发现，在我与他人的关系中，试图以一种带着面具的方式行事，维持一种与内心体验不同的表面的东西，毫无帮助，毫无效果。
卡尔·罗杰斯 卡尔·罗杰斯
人本主义心理学的主要代表人物之一
教师的作用，便是引导学生“不要做一辆该死的弹药车；要做一支来复枪！”做一个有智慧的人，而不是被知识的重量所压垮的人。
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人本主义心理学的主要代表人物之一
事实总是友好的。接近真实永远不会是一个有害的、危险的、令人不高兴的事情。
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人本主义心理学的主要代表人物之一
The good life is a process, not a state of being. It is a direction, not a destination.
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美好生活是一个过程，而不是一种状态。它是一个方向，而不是一个目的地。
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When I look at the world I'm pessimistic, but when I look at people I am optimistic.
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当我看着这个世界时，我是悲观的，但当我看着人们时，我是乐观的。
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人本主义心理学的主要代表人物之一
The only person who is educated is the one who has learned how to learn and change.
卡尔·罗杰斯 卡尔·罗杰斯
人本主义心理学的主要代表人物之一
唯一受过教育的人是学会了如何学习和改变的人。
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What is most personal is most universal.
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最个人的东西也是最普遍的。
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一个奇怪的悖论是，当我接受自己本来的样子时，我就能改变。
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People are just as wonderful as sunsets if you let them be. When I look at a sunset, I don't find myself saying, 'Soften the orange a bit on the right hand corner.' I don't try to control a sunset. I watch with awe as it unfolds.
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人本主义心理学的主要代表人物之一
如果你让人们自由发展，他们就像日落一样美妙。当我看着日落时，我不会说：“把右边角落的橙色调柔和一点。”我不会试图控制日落。我怀着敬畏的心情看着它展开。
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人本主义心理学的主要代表人物之一
The only way to understand another culture is to assume the frame of reference of that culture.
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人本主义心理学的主要代表人物之一
理解另一种文化的唯一方法是假设那种文化的参照框架。
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The very essence of the creative is its novelty, and hence we have no standard by which to judge it.
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创造性的本质在于它的新颖性，因此我们没有标准来评判它。
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When someone really hears you without passing judgment on you, without trying to take responsibility for you, without trying to mold you, it feels damn good!
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当有人真正倾听你而不对你做出评判，不试图为你承担责任，不试图塑造你时，感觉真是太好了！
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The facts are always friendly, every bit of evidence one can acquire, in any area, leads one that much closer to what is true.
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事实总是友好的，一个人在任何领域获得的每一点证据，都会让他更接近真相。
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当我看向世界时，我是悲观的；但当我看向人们时，我是乐观的。
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一个有趣的悖论是，当我接受自己本来的样子时，我就能改变。
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如果你让人们做自己，他们就像日落一样美妙。当我看着日落时，我不会说“把右边角落的橙色调柔和一点”。我不会试图控制日落。我怀着敬畏之心看着它展开。
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人本主义心理学的主要代表人物之一
理解另一种文化的唯一方法是假设那种文化的参考框架。
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当有人真正倾听你而不对你进行评判，不试图为你承担责任，不试图塑造你时，感觉真是太好了！
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The only person who cannot be helped is that person who blames others.
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唯一无法得到帮助的人是那些责备他人的人。
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In my early professional years I was asking the question: How can I treat, or cure, or change this person? Now I would phrase the question in this way: How can I provide a relationship which this person may use for his own personal growth?
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人本主义心理学的主要代表人物之一
在我早期的职业生涯中，我一直在问：我如何治疗、治愈或改变这个人？现在我会这样表述这个问题：我如何提供一种关系，让这个人可以利用它来实现自己的个人成长？
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🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行