「即使你在一件具体的事里找不到自己要负责的那部分，也许放宽眼界，你就会发现一些事实，原来为了让你进步和成长，你的灵魂让你经历了这么多事情。」- 露易丝·海经典语录

即使你在一件具体的事里找不到自己要负责的那部分，也许放宽眼界，你就会发现一些事实，原来为了让你进步和成长，你的灵魂让你经历了这么多事情。

露易丝·海

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走出痛苦的唯一方法就是经历痛苦。你必须感受痛苦的存在，不是停留在伤痛中，也不是用伤痛去生活。伤痛时还能感受到爱的唯一方法就是要时刻明白自己在经历失去时是如何对待自己的。

露易丝·海

你一定要记住每个伤痛都不尽相同，只有意识到失去和伤痛，你才能完全治愈你的心灵。人们常常会因为身边的朋友不理解自己而生气。但是能真正领会失去的只有你自己，他们不能，也永远也不会领会到，因为只有你自己，才能治愈你的失去。

露易丝·海

我们的生命经历，完全是我们自己造就的。

露易丝·海

爱一直在那里，允许自己相信好事就要来到。

露易丝·海

只有先关注自己、认识自己，别人才能看到你的存在。

露易丝·海

我们不能改变别人，也不用花那么多力气来改变别人，如果我们把一半的力气花在自己身上，就可以改变自己，当我们改变了自己。而别人就会对我们做不同的回应。

露易丝·海

为了持续地消除局限，我们必须首先解决精神因素。

露易丝·海

生命真的非常简单，我们给出什么，就会得到什么。我们的一思一想、一知一觉、一言一行，都在创造自己。

露易丝·海

我已经知道，对于我们生活中的每一种局限，都有一个需求。否则，我们不可能有这个局限。症状只是一个外在的结果。我们必须深入解决精神的原因。这就是为什么意志力和控制力没法实现的原因。他们只是与外部的症状作斗争，就像把杂草割掉却不把根挖出来。

露易丝·海

我们允许自己为每一个失去充分伤痛，那么我们就能真正感受那一刻的悲痛，然后才有力量继续前进，迎接下一个在我们生命中的情感。伤痛的每一个阶段都有其独特的重要性，我们需要允许伤痛发生，而不是用我们消极的想法去干扰它，那么伤痛就能成为最终让我们克服痛苦的疗愈过程。

露易丝·海

李娟

表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。

塞涅卡

你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。

塞涅卡

时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。

王朔

这么长的离别早已把激情推到遥远而模糊的过去，再要这么激动，该有多荒唐。八年中还有什么不可能发生呢？各种各样的事件、变更、疏远、淡漠——这期间一定包罗了种种变化，还有对过去时光的忘却——这非常自然，而且肯定无疑。

简·奥斯汀

人类最大的痛苦莫过于无法理解自己所承受的痛苦。

路易·阿拉贡

一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。

史铁生

有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。

哈维·艾克

把时间分配给能够带来价值的事情，复利才会发生作用。

张磊

人微言轻的时候，要多听，吸收一点经验来弥补自己的不足。

曾仕强

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李娟

但愿同入梦。

琼瑶

悲伤就是知识

拜伦

表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。

塞涅卡

我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。

亚历山大·索尔仁尼琴

我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。

恩格斯

奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。

吴承恩

大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。

周希陶

真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。

罗曼·罗兰

人人为我，我为人人。

列宁

40句相邻名言

该怎样实现这些呢？要“撬动油门，而不是推轮子”。

李希贵

北京第一实验学校校长

会为学生提供多元化的公共空间，为他们设计独特的成长路径。会提供尽可能多的选择，鼓励他们挖掘潜能，寻找自己最擅长的那件事。

李希贵

北京第一实验学校校长

教师的业绩，就是表现在学生身上的成长。

李希贵

北京第一实验学校校长

教育服务学生成长，而不是简单地为学生服务。

李希贵

北京第一实验学校校长

教育是人对人的影响，教育学首先是关系学。学生的成长、教学的效益，是从师生关系里来的。学校教育的关键基础就在于：怎样增加师生相处的时间？怎样在师生相处时产生最大的教学效益？只要有良好的师生关系，就会产生好的教学效果。

李希贵

北京第一实验学校校长

能用结构解决的问题，就不用制度。能用制度解决的问题，就不靠开会。

李希贵

北京第一实验学校校长

评价，最重要的目的是为了促进评价对象的进步，而非甄别。

李希贵

北京第一实验学校校长

让最需要资源的人员能够及时方便地获取资源，尽量让使用资源的人有权管理资源。每一项关键原则，如能积累一批案例，则更方便老师们理解。

李希贵

北京第一实验学校校长

师生关系是教育教学工作的基础，师生关系的主导方在教师，评判方则是学生。

李希贵

北京第一实验学校校长

中小学的实质，是孩子进入社会之前的社会，是让他们在犯错中成长的地方，目的是让他们“先活一遍”。

李希贵

北京第一实验学校校长

“魔法岁月”是什么？“魔法岁月”是指0-6岁孩子的精神世界。大人的精神世界，理性思维当道，而在孩子的精神世界里，充满了魔法，因为孩子所有的需求都会被父母满足，他们感觉自己是世界的中心，是一个可以控制他人的魔法师。

塞尔玛·弗雷伯格

美国儿童心理学家和发展心理学家

如果我们问任何一个打孩子屁股的父母:“这管用吗？”我们很可能得到这样的回答:“噢，其实不管用。但总是能管用那么一会儿。”因为，撇开对打孩子这件事的所有感受不谈，即使支持打孩子的人也说不出这种惩罚能教孩子什么东西。这么说吧，最坏的情况是，打孩子是唯一一种会让父母上瘾的惩罚。这是一种恶性循环，因为孩子从中学不到什么，于是这种犯错和被惩罚的循环，便会无休止地延续下去。

塞尔玛·弗雷伯格

美国儿童心理学家和发展心理学家

在这段“魔法岁月”里，父母要做的就是进入孩子的内心世界，找出孩子思想和行为的轨迹，为孩子通往现实世界铺路。

塞尔玛·弗雷伯格

美国儿童心理学家和发展心理学家

父母们早已忘了曾经的“魔法岁月”，在面对养育问题时，习惯以成人的理解来分析孩子的行为动机，但其实，孩子的想法与我们相差甚远。只有当父母了解了0-6岁孩子的精神世界发展规律，才能找到相匹配的合理教养方式，去化解育儿难题，并最终达到帮助孩子发展健康人格的目的。

塞尔玛·弗雷伯格

美国儿童心理学家和发展心理学家

魔法世界变幻莫测，有时还令人毛骨悚然，当孩子摸索着走向理性和客观时，他必须与自己想象中的危险生物，以及真实的外部世界中的危险进行搏斗。于是，我们时不时会发现孩子出现令人费解的恐惧或让人困惑的行为。这些年幼的孩子呈现出来的很多问题，原因其实很简单：他的原始心理还没有被理性思维征服和取代。

塞尔玛·弗雷伯格

美国儿童心理学家和发展心理学家

养儿育女这件事，没有家庭小窍门、使用指南或者靠的是理解和思考，甚至常常是那个与孩子关系亲密的家长的直觉在关键时刻起了作用。然而，在学龄前儿童所呈现的问题面前，有时成年人的直觉和想象也完全没用，因为我们早已忘记自己的幼年生活，因而很难进入幼儿的内心世界。

塞尔玛·弗雷伯格

美国儿童心理学家和发展心理学家

如果一个孩子把摆脱恐惧看得很重，以至于他一生中从来都不敢为了某个理想或原则而冒险，那么这样的心理健康对于人的幸福而言毫无用处。如果一个孩子是“安全的”，但除了个人安全之外别无其他追求，那么这种安全本身也毫无价值。如果一个孩子“完全适应群体”，但这种适应是通过不加批判地接受和遵从他人的意见来实现的，那么这种适应也违背了人类自由的本意。

塞尔玛·弗雷伯格

美国儿童心理学家和发展心理学家

如果把这种违拗行为当作一场对养育的反叛，并且大张旗鼓地镇压叛乱，我们将会在孩子出生后的第二年，陷入巨大的麻烦之中。如果我们把每次换裤子、寻宝游戏、午睡、蹚水坑和抛垃圾都演变为政府危机，就很容易在养育过程中引起孩子的强烈反抗、大发脾气和各种激烈的违抗。但是，这些违抗在出生后第二年并非不可避免，它们在第二年的“违拗症”中，也并非一定会出现。这种全面的反抗，是对外界过多的压力或者强硬控制的一种反应。如果我们了解孩子发展的过程，就会发现每个发展阶段他们都有特定的问题。

塞尔玛·弗雷伯格

美国儿童心理学家和发展心理学家

父母在帮助孩子时所采用的方法必须结合他们在发展进程中特定阶段的心智禀赋来考虑。这意味着，直接讨论“童年焦虑”或“童年的管教问题”没有任何意义。2岁孩子的焦虑与5岁孩子的焦虑是不一样的。比如，一个小男孩，他在2岁到5岁这三年间，一直认为自己的床底下藏着同一条鳄鱼，从心理学的角度来看，他2岁时想象的鳄鱼与他5岁时想象的鳄鱼是不一样的。鳄鱼也会随着小男孩的成长而长大，并且在床底下藏了三年之后，情况要比它刚刚出现时复杂得多。因此，在孩子2岁时，你处理这条鳄鱼的办法与孩子5岁时处理的方法也会不一样。

塞尔玛·弗雷伯格

美国儿童心理学家和发展心理学家

如果我们想让自己的管教行之有效，就必须了解2岁孩子的特点，知道他控制冲动的能力发展到了哪种程度；也必须了解5岁孩子的特点，他已经具备了哪些能与我们的管教相匹配的能力。如果我们知道5岁孩子已经形成或者开始形成良知和自我控制能力，那么，我们就可以用良知来教育他。

塞尔玛·弗雷伯格

美国儿童心理学家和发展心理学家

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

每个人的生命中都有重大的失落，无论是分手、离婚、失业、亲人好友离世。人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应。

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

如果你没有从某段感情中获得疗愈，那将很可惜，这段感情的存在就没有意义了，而且你也会被空虚感摧毁。

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

受伤的心也是开放的心。无论在什么情况下，一旦你爱上一个人，交往一段时间而后分手，你自然会感到痛苦。失去挚爱的痛苦是人生的一部分，是这次旅程的一部分，但你没必要忍耐。虽然在失去所爱之人后，一般会忘记自己的力量，但实际上即使经历分手、离婚或死亡，你仍然有能力创造一个新的现实。

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

要明确:我们要求你在遭遇失去发生后改变你的想法——不是要你逃避伤痛带来的痛苦，而是要学会不断地克服它。我们希望你的思想能达到一个境界:当你回忆起你的爱人时，只有爱，没有悲伤或遗憾。哪怕经历了最糟糕的分手、最卑鄙的离婚甚至最悲惨的死亡，随着时间的流逝，要达到这样的境界也是可以实现的。这并不意味着你要否认或逃避痛苦。相反，你要让自己体验它，然后允许自己开始新的生活——一个你可以拥抱爱而不是悲伤的生活。

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

命中总有看不见的善意。我接受生命为我准备的所有“课程”。

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

如果你不相信爱，那么你会吸引那些在爱情方面有同样问题的人；如果你是内心没有力量的人，那么你的另一半也会是这样，只不过以不同方式呈现。

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

只有先关注自己、认识自己，别人才能看到你的存在。

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

童年被抛弃的，长大依赖感强；童年被管太多，长大会冷漠。被抛弃过的会害怕另一个人离开自己，被管太多的又害怕自己在这段感情里被过分控制。

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

但是你一定要坚信 “没有人能控制你，你是你自己的主人。你可以做任何你想做的事。除了你自己，没有人能真正抛弃你。你与你自己同在。

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

爱一直在那里，允许自己相信好事就要来到。

露易丝·海

美国最负盛名的心理治疗专家

“成为我自己”是每个人生命中的重要课题，甚至可以说，人们终其一生寻找的生命意义，其实就是成为自己。

欧文·亚隆

当世仅存的国际精神医学大师

他曾经对一个和他有相似经历的患者说“自力更生是骄傲自豪的来源，但是它也会导致一种没有根基的感觉……像是长在沼泽地里的野百合，花儿虽美但是根基不牢”，亚隆能如此准确地共情对方，可能是因为这也是他自己的心声。

欧文·亚隆

当世仅存的国际精神医学大师

对照他的人生，似乎能让我们更加有勇气地去面对生活，让我们知道即使带着创伤，依旧可以成为更好的自己，而做到这一点的诀窍就是坦然接受它的同时，也别忘了要不断地反思和做出努力的行动。

欧文·亚隆

当世仅存的国际精神医学大师

亚隆认为，心理治疗中最有帮助的部分不是理性的洞察，不是解释，不是宣泄，相反，而是两个人之间深刻的真诚相遇。以诚相待，不千篇一律、不掩饰、不炫示、不要不懂装懂、不否认自己也会被存在的困境困扰、不躲在角色后面，最后，不隐藏自己的人性和脆弱。

欧文·亚隆

当世仅存的国际精神医学大师

亚隆这些冒险的尝试，其背后的核心都是要真诚和透明化，以自己的真实状态去接近患者，只要这是有利于治疗的。

欧文·亚隆

当世仅存的国际精神医学大师

他能够主动焕发出内心的能量，将创伤转化成对他人共情的力量，将绝望与无助转变成行动改变的驱动力，治愈自己的同时，也成为更好的自己。

欧文·亚隆

当世仅存的国际精神医学大师

从疗愈自己、成为自己再到疗愈他人，帮助他人成为自己，亚隆的人生感悟和智慧像石头激起的“涟漪”一样源源不断地滋养着那些对探索和疗愈心灵怀抱兴趣的人。

欧文·亚隆

当世仅存的国际精神医学大师

🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行