「从当下的你，变成你想成长的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。」- 罗伯特·戴博德经典语录

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从当下的你，变成你想成长的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
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越是能帮助你深入自我的概念，也越容易引发激烈的阻抗，它们最容易打破我们的心理平衡，最有可能带你走向深处的蜕变。而这个过程往往是痛苦的。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。学会处理愤怒，包括处理父母的愤怒，还有我们自己的愤怒。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
在成功的人生里，儿童自我状态，父母自我状态和成人自我状态这三种状态都是必须的，都对生存有价值。只有在成人自我状态里，才能学到关于自我的新知识。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
说到底，是我们“选择”了自己的感受，我们“选择”了愤怒，我们“选择”了悲伤。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。这就是真正地在实践中学习。自出生开始，我们便是以这种方式学习任何一种重要的东西。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。
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越是能帮助你深入自我的概念，越容易引发激烈的阻抗。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说，我们把自己的人生变成了一个'自证预言’。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。
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抑郁可以理解为自我丧失的信号，而自我丧失主要体现在否定自己的情感反应和感觉。这种否定始于童年中因为害怕失去客体的爱而进行的至关重要的适应性改变。随后，在客体投射的内心形象的影响下，这种中否定延续了下来。因此，抑郁向我们暗示了病人身上存在一种早期的障码。
爱丽丝·米勒 爱丽丝·米勒
儿童心理学家
自大的人沉浸在成功的喜悦中，而抑郁的人则生活在失去自体客体的恐惧之中。二者都不承认，失去或者没有自体客体都是过去早已发生的事，木已成舟，任何努力都不可能改变这一事实。
爱丽丝·米勒 爱丽丝·米勒
儿童心理学家
自大的人到哪儿都会得到赞美，他也需要这种赞美。缺了它，他就活不下去。他一定会把他做的每件事都出色地完成，他也有这个能力，否则他不会去做。
爱丽丝·米勒 爱丽丝·米勒
儿童心理学家
自大的人永远无法割断赞美与爱之间的悲剧关联。他们不断地寻求赞美，贪得无厌，因为赞美与爱并不是相同的东西。赞美只是对他无意识的原始需求的替代性满足，他其实真正需要的是尊重、理解和被认真对待。
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儿童心理学家
依照主流的看法，这些让父母为之骄傲的人肯定有着强大坚定的自信心。然而恰恰相反，尽管他们能出色地完成一切事务，被人欣赏和嫉妒，收获着对他们来说至关重要的成就，但这些都无济于事。在这一切背后潜藏着抑郁、空虚、自我疏离以及对于他们存在的意义的无知。一旦妄自尊大的自我麻醉失去效力，一旦他们不再是第一、不再是超级明星，抑或当他们突然感到自己在他人面前的完美形象破灭了，就会时不时受到恐惧、罪恶感、羞愧感的折磨。
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儿童心理学家
真实自体处于不沟通状态，因为它必须被保护起来，在病人身上没有什么比他的真实自体藏得更深的了。当病人历经苦痛，接近真实自体时，他们身上仍有这么多真挚的情感在掩饰、否认和自我疏离之间夹缝求生，并最终流露出来，这就像是见证奇迹一般。但是倘若我们认为，在病人的虚伪自体后面隐藏着一个得到充分发展的真实自体，那就大错特错了。如果真是这样，那么这个人是没有自恋障碍的，他只是在有意识地保护自己。
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儿童心理学家
母亲就像一个孩子，在找寻一个可供支配的对象。尽管这看起来有些矛盾，但孩子确实是合适人选。孩子无法逃避，就像自己的母亲小时候一样，他可以被塑造成大人想要的样子。大人可以从他身上获得尊重，可以指望他体会自己的情感，可以被孩子爱慕和欣赏，在孩子身边会感到自己很强大。
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儿童心理学家
如果一位母亲能够从孩子出生那天起就尊重自己和孩子，那她根本无须教会孩子尊重，孩子便会认真对待自己和他人。但是如果一位母亲当初并没有从自己的母亲那儿获得尊重，她会设法借助教育的手段从孩子身上获得这些。
爱丽丝·米勒 爱丽丝·米勒
儿童心理学家
成年人也只有在内化了一个爱自己、能与自己共情的自我客体时，才能体会自己的情感。
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儿童心理学家
父母与孩子在体验和发展自己情感方面存在困难，从而导致了双方形成了一种相互的依赖。父母从孩子的虚假自我中找到了渴望已久的认可，以代替自身缺失的良好的心理结构；而无法依靠自己建立良好心理结构的孩子则先有意识，后无意识地依赖父母……父母留给他的“遗产”就是父母对他的心理投射，他可以把自己的真实自体深藏其中。
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儿童心理学家
孩子被母亲自私地占有，并不意味着母亲没有给予孩子情感上的关爱，相反，母亲把孩子当作自己的客体热爱着，但并不是以孩子真正需要的方式，而且这种爱的前提是孩子必须披着虚伪自体的外衣。这不会影响孩子的智力发育，却可能会阻碍孩子发展真实的情感。
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儿童心理学家
孩子长大后接受精神分析治疗时，一旦当时的孤独感涌上心头，随之而来的便是强烈的悲痛与绝望，我们能够明白他们小时候是多么煎熬。他们需要一个共情、陪伴的环境，而这恰恰是他们所缺少的。不光是孤独感，与恋母情结和本能发展有关的情感也是这样。
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儿童心理学家
如果孩子从小就能够表达出对于母亲的失望之情，也就是说，能够体会自己的生气与愤怒，那他便可以保持活力。但这会导致他失去母爱，对一个孩子来说，这等同于死亡。因此，他为了留住母爱而“扼杀”了自己的愤怒。
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儿童心理学家
我们常把自爱与他爱对立起来，但是如果一个人连自己都不爱，难以想象他会真的爱别人。如果一开始就没有机会去活出自己的真性情，去体验自我，又怎能做到自爱？
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儿童心理学家
我们早早地就开始鄙视自私者。一个孩子如果满足了父母有意或无意的要求，他就是一个“好孩子”；但如果他拒绝满足要求，或者自己的想法与父母的背道而驰，那他就会被说成是自私者。父母通常并不会意识到，他们所谓的为了让孩子更好地融入社会而教育孩子，事实上是为了满足自己自私的需求。受到这样教育的孩子要是不想失去父母的爱——哪个孩子能承受得起——就得在有能力真诚地分享和放弃之前，早早开始学习“分享”“给予”“牺牲”和“放弃”。
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儿童心理学家
无论一位母亲的受教育程度有多高，无论她是否知道孩子需要什么，只要当初她在她的母亲身边必须压抑所有这些需求，那么当她陪伴在自己孩子身边时，这些需求就会从她的无意识深处流露出来，并在孩子身上寻求满足。孩子也能清楚地察觉到这点，并很早就不再表露出自己的需求。
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儿童心理学家
这个世界上存在大量患有自恋障碍的人，他们的父母争强好胜，他们生活在父母的督促之下，患上了严重的抑郁症。当这些人开始接受精神分析治疗时，都认为自己拥有幸福的、备受呵护的童年。
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儿童心理学家
你身上发生的一切造就了今天的你。
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《蛤蟆先生去看心理医生》作者
越是能帮助你深入自我的概念，也越容易引发激烈的阻抗，它们最容易打破我们的心理平衡，最有可能带你走向深处的蜕变。而这个过程往往是痛苦的。
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《蛤蟆先生去看心理医生》作者
童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。学会处理愤怒，包括处理父母的愤怒，还有我们自己的愤怒。
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《蛤蟆先生去看心理医生》作者
将自己的经历告诉别人，而不会因此被嘲笑或排斥，是多么大的慰藉。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。这就是真正地在实践中学习。自出生开始，我们便是以这种方式学习任何一种重要的东西。
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《蛤蟆先生去看心理医生》作者
心里很安静的时候，眼睛可以看一切的东西，甚至包括一切你不敢看的东西。
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《蛤蟆先生去看心理医生》作者
高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是它们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
罗伯特·戴博德 罗伯特·戴博德
《蛤蟆先生去看心理医生》作者
读书的意义，在于它可以让你成为一个有温度、懂情趣、会思考的人。让你在跌宕起伏的生活中，拥有处变不惊的内心；当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种无形、内在的力量。
董宇辉 董宇辉
以文化输出与情感共鸣深受喜爱
只有年轻的将士才会悔恨过去，熟练的将军都是在深夜里撩亮剑，准备下一场战斗。
董宇辉 董宇辉
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如果世界上只有一种审美，那世界上便没有了美；如果世界上只有一种成功，那便没有了成功；如果世界上只剩下成绩，那便没有了孩子。
董宇辉 董宇辉
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读书不一定能前程似锦，功成名就，但至少可以让你出言有尺，嬉闹有度，说话有德，做事有余。
董宇辉 董宇辉
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就连太阳光到地球都需要8分钟，所以你也需要时间，你不是不优秀，只是还没有等到时间而已，别着急，耐心一些，会好的。
董宇辉 董宇辉
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豁达不是成全别人，豁达是放过自己。上善若水，不与人争本身就是智慧。
董宇辉 董宇辉
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渴望知识，渴望学习，是人深藏在基因里的东西。读书就像渴了要喝水，饿了要吃饭，困了要睡觉，痛苦了迷茫了伤心了，都可以去看书。书不一定能回答你的问题，但书能让你不纠结这些问题。
董宇辉 董宇辉
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你的一生不会永远一帆风顺，光是知道这一点就足够需要勇气。因为进化是自然法则，不进化你就要毁灭，而进化又意味着痛苦，所以活着的世人都痛苦。但只要我们足够努力，连神明都会庇佑于你。
董宇辉 董宇辉
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这个世界上原本就没有十全十美的人，犯错才是人，不犯错的是神明。亚里士多德说：离群索居者要么是野兽要么是神明。如果你孤独一生你可能会成为神明，但是人间烟火气太吸引我了，我是个俗人，我不要孤独。
董宇辉 董宇辉
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一个人可以被毁灭，但一个人无法被打败。因为我是坚韧的我是充满了力量的，我是逆着风往前走的稻草，只要我有根我就不会随风飘荡，稻草很轻但是他迎着风仍然很坚韧，这就是生命的力量，这就是意志的力量。
董宇辉 董宇辉
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运气有时会来有时不会来，但是不该影响你本该坚守的初心。悲观是远见，乐观是智慧，意识到现状不够好，意识到未来也不会一帆风顺，这本身就需要勇气、需要知识、需要智慧。
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孩子是要夸奖的，别舍不得夸孩子，芝麻夸着夸着就成西瓜了。
倪萍 倪萍
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别小看那些不起眼的东西，有时候办大事的说不定就是它，养孩子也一样，你别催着他长，催着他学，有人早长，有人开窍晚，你耐住性子等着他就不白等。
倪萍 倪萍
主持人
东西不在多少，话有时候多一句少一句可得掂量掂量，没有人会为多点东西少点东西记住一辈子，可有时一句话能把人一辈子撂倒，一句话也能把人一辈子抬起来。
倪萍 倪萍
主持人
做好事不该让人知道，让人知道，好事就变味了，做好事都是应该的，就像一个人不偷东西，你还表扬他？
倪萍 倪萍
主持人
心闲着闲着就麻了，麻了就跳的慢了，慢了就上床躺着，躺着就是心脏有病了。啥事都使心做，你就成神了。
倪萍 倪萍
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🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行