「在健康问题上，你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。」- 钟南山经典语录

在健康问题上，你自己比老天爷管用。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

钟南山

🏷️ 标签：你自己健康问题现在晚上重要老天

👤 更多钟南山经典语录 10句

科学是战胜疫情的最有力武器。

钟南山

体育培养人的三种精神：一是竞争精神；二是团队精神；三是高效率。把体育精神拿到工作、学习上来，是极为可贵的。

钟南山

人体能对PM2.5产生抗体毫无依据。PM2.5作为颗粒物本身是一种载体，可携带二氧化硫甚至病毒，进入人体肺泡并被巨噬细胞吞噬，从而永远留在那里，影响肺功能。在广州，不少人到了四五十岁，肺变黑色，北京情况就不知道了。

钟南山

什么是道德标准的核心？简单一句话就是：无论做什么事情都要想到别人。

钟南山

我为什么到现在还喜欢体育活动呢？因为它能培养人的三种精神，一个是竞争的精神，一定要力争上游；第二是团队精神；第三是如何在一个单位时间里高效率地完成任务。把体育的这种竞技精神拿到工作、学习上来是极为可贵的。

钟南山

除了关心医改方案，我更关心谁来搞医改！

钟南山

把重症患者都送到我这里来。

钟南山

疲劳过度的人在追逐死亡。

钟南山

医院是战场，作为战士，我们不冲上去谁上去？

钟南山

医生最需要戒烟，但现在很多医生一边劝病人戒烟，自己却不自觉，才下手术台，就赶紧吸一口。

钟南山

罗曼·罗兰

你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。

塞涅卡

时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。

王朔

人类最大的痛苦莫过于无法理解自己所承受的痛苦。

路易·阿拉贡

一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。

史铁生

有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。

哈维·艾克

人微言轻的时候，要多听，吸收一点经验来弥补自己的不足。

曾仕强

在投资中，最重要的是避免犯大错。

张磊

谅解、增援和情谊，比什么都重要。

乔治·华盛顿

你在电视上看见一个小牛出生，出生了以后它几秒钟之后它就想法站起来，常常站不起来，因为站起来立刻就摔倒，然后它又站起来。怎么一个安排，就使得它知道它要站起来，而且失败了以后还可以再尝试，然后等到最后站起来，它就知道要去吃它妈妈的奶，这个母亲跟这个小牛之间的关系，这是一种非常神秘的事情，所以就是自然界非常稀奇的事情非常之多。就使得我想到，现在不是大家都热衷于人工智能吗，他们研究的东西里头也是很稀奇的东西，可是这些东西离小牛跟它母亲之间的复杂的这个关系那还是差得很远呢。我很难想象说是在以后两百年之间，生物学家会对母子之间的 bonding ，能够有深入的了解。

杨振宁

李娟

但愿同入梦。

琼瑶

悲伤就是知识

拜伦

表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。

塞涅卡

我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。

亚历山大·索尔仁尼琴

我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。

恩格斯

奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。

吴承恩

大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。

周希陶

人人为我，我为人人。

列宁

罗曼·罗兰

40句相邻名言

喜怒之政，谓喜不应喜无喜之事，怒不应怒无怒之物，喜怒之间，必明其类。

诸葛亮

中国古代杰出的政治家

若臣死之日，不使内有余帛，外有赢财，以负陛下。

诸葛亮

中国古代杰出的政治家

不少人40岁前以命搏钱，40岁后以钱买命，我们在医院常常接触到这种病人，体会相当深。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

人最关键的需要一个是呼吸的空气，一个是吃的食物，一个是喝的水。这些都不安全，什么幸福感都没有。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

医生最需要戒烟，但现在很多医生一边劝病人戒烟，自己却不自觉，才下手术台，就赶紧吸一口。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

最好的医生是你自己。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

不撤‘烟草院士’，难向百万患者交代。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

我搜集地沟油资料，每年中国回收七百万到一千五百万吨，其中上餐桌的有三百五十万吨，所以有的时候人们还在吃地沟油。你们都是很可能会吃到地沟油的！地沟油一是来自泔水和潲水。二是从老油来的，三是从劣质猪油，第四个从隔油池，搞一些东西把油和水分开。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

健康是一所学校，人，应该学会关爱自己。若想身心松，三乐在其中：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

今年的大会，我来得很晚，一直在会诊危重症病人。这几个病人都是刚抢救过来，都有吸烟史的。他们都说，再也不抽了。他们以前抽得都是带滤嘴的所谓“低焦油”、“淡味”高级烟，但还是快要被要了命。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

不甘于平庸，要不服输，勇于改变现状。不是杰出者才去追梦，只有追梦的人，才有可能成为杰出者。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

敢于创新。当前的国际形势对我们提出更高的要求，有很多难题亟待解决。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

注重培养宽容和忍耐的素质。所有工作都要靠集体而不是个人完成。与人相处要懂得放下架子，多向他人学习，做到“上善若水”。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

享受工作、享受生活，才能为社会、家庭作出更多贡献。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

有两类人更容易戒烟，但是时间却从来不给他们余下的机会。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

千万不要用个别少数人代表，大多数对于任何事物都要看整体。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

没有无害的香烟，不要试图寻找茶烟或者是低焦油卷来代替戒烟。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

生命有限，健康无价。健康是条单行线，只能进不能退。人应该学会关爱自身健康。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

人不是老死的，不是病死的，是气死的《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

营养过剩一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

若想身心松，三乐在其中：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

武汉本来就是一座很英雄的城市。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

无论做什么事情都要想到别人。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

改变你能改变的，接受你不能改变的。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

空气好了，老百姓会觉得政府了不起。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

除了关心医改方案，我更关心谁来搞医改！

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

健康是一颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎；工作只是一个皮球，掉下去后还能再弹起来。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

健康是一所学校，人应该学会关爱自己。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

最大的成功就是健康地活着。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

一个人的健康最重要，健康回不了头，没了健康什么都没了。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

要乐观，保持心情愉快。有任何事都不要窝在心里，要说出来。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

一个人不能四肢发达，头脑简单，但也不能满腹经纶，弱不禁风。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

健康要提早打基础，有些身体不好的人，年轻时根本没什么感觉，到三四十岁时才慢慢暴露出来。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

运动对我保持身体健康起到了关键作用。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

运动是第一位的。我每个星期都要运动3至4次，每次大概40分钟左右。跑步、游泳、拉力，我都喜欢。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

城市居民最好的运动方式是步行，游泳也非常不错，实在没有条件的话可以做室内的器械运动，我自己也有一个小型的健身室。

钟南山

中国抗击非典型肺炎、新冠肺炎疫情的领军人物

🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行