「勇气如肌肉，需要锻炼。我觉得我从25岁开始活出真正的自我，也不算太晚。去锻炼我的肌肉和“肌肉”。」- 诺艾儿·汉考克经典语录

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勇气如肌肉，需要锻炼。我觉得我从25岁开始活出真正的自我，也不算太晚。去锻炼我的肌肉和“肌肉”。

诺艾儿·汉考克 诺艾儿·汉考克
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我对时间的消逝感到又爱又恨。
诺艾儿·汉考克 诺艾儿·汉考克
我发现，面对有形的挑战让我成长为有能力应付无形挑战的人了。人生不是只有获得，也要学会放手。一旦我不再试图掌控自己的恐惧，恐惧就再也不能够掌控我。回首过去，没有任何事情和我原本想的一样糟。事实上，结果通常都比我预期的还要好。任何事物都会消逝，快乐的时光和难过的时光同样短暂，所以我学到了我们应该更认真或是更轻松地看待每一刻。
诺艾儿·汉考克 诺艾儿·汉考克
把你的恐惧想成是一位没通知就上门的客人。邀请恐惧进来，倾听他说的话。不论他发了多少的牢骚，最后你会发现，你可以不去理会，让他自顾自地讲，你就继续做你当天该做的事。接受他，对他和颜悦色。如果你和恐惧做朋友，你就不会介意他出现在你家门前。你甚至可能会期待他的造访。
诺艾儿·汉考克 诺艾儿·汉考克
对付恐惧的方法：1.呼吸。恐惧是缺少了呼吸的兴奋。大口把恐惧吸走，告诉自己“我好兴奋”。2.接纳。不要挣扎着对抗它们，而是和恐惧一起打滚。3.倾听。认真听听它们要说什么，同时做你该做的。然后你会发现，恐惧很无趣，因为它一直在重复。
诺艾儿·汉考克 诺艾儿·汉考克
恐惧会使我们的人生瘫痪，害怕犯错让我们什么事都不敢做。焦虑会造成忧郁，损害你的身体健康，破坏你的人际关系，也会降低你的工作效率。
诺艾儿·汉考克 诺艾儿·汉考克
让自己活在没有恐惧的当下。恐惧只会存在于过去，像是担心昨天和同学说的话是否有漏洞。把想法只当成想法，而不是事实，不必因为想到令人害怕的事情就真的害怕。
诺艾儿·汉考克 诺艾儿·汉考克
任何生物都不肯静止不动，不是往前就是后退。
诺艾儿·汉考克 诺艾儿·汉考克
不管宗教信仰为何，这个信仰一定要能让人在这个世界过得更好，而且要能呆着平静的心去面对未来可能发生的一切。
诺艾儿·汉考克 诺艾儿·汉考克
只要你得做，你就会办得到。
诺艾儿·汉考克 诺艾儿·汉考克
重要的不是你的国籍，也不是你对外宣称信什么教，而是你如何把你的信仰体现在生活当中。
诺艾儿·汉考克 诺艾儿·汉考克
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
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我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
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人人为我，我为人人。
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一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
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有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
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山房之磬，虽非绿玉，沉明轻清之韵，尽可节清歌洗俗耳。山居之乐，颇惬冷趣，煨落叶为红炉，况负暄于岩户。土鼓催梅，荻灰暖地，虽潜凛以萧索，见素柯之凌岁。同云不流，舞雪如醉，野因旷而冷舒，山以静而不晦。枯鱼在悬，浊酒已注，朋徒我从，寒盟可固，不惊岁暮于天涯，即是挟纩于孤屿。
陈继儒 陈继儒
更多的还有非功利性的阅读，我们要“培育”这个字，我们要读文学作品，我们要读历史作品，我们要读哲学作品，我们要不断地阅读，穷尽我们知识的想象力。
罗翔 罗翔
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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悲伤就是知识
拜伦 拜伦
但愿同入梦。
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表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡 塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
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奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩 吴承恩
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯 恩格斯
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶 周希陶
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰 罗曼·罗兰
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嘲笑一个处于痛苦中的灵魂是一件可怕的事，嘲笑者的生活是不美的。
奥斯卡·王尔德 奥斯卡·王尔德
19世纪英国最伟大的作家与艺术家
感官跟火一样，既能毁灭人，也能净化人。
奥斯卡·王尔德 奥斯卡·王尔德
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不管是伟大的人还是渺小的人，除了用自己的手毁灭自己之外，没有什么别的东西能够毁灭他。
奥斯卡·王尔德 奥斯卡·王尔德
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说出真理是一件痛苦的事，但被迫说谎更痛苦。
奥斯卡·王尔德 奥斯卡·王尔德
19世纪英国最伟大的作家与艺术家
感情的长处在于会使我们迷失方向，而科学的长处就在于它是不动感情的。
奥斯卡·王尔德 奥斯卡·王尔德
19世纪英国最伟大的作家与艺术家
对于忠告，你所能做的，就是把它奉送给别人，忠告从来就不是给自己准备的。
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真正的地方，从来不在任何地图上。
赫尔曼·梅尔维尔 赫尔曼·梅尔维尔
美国文学的巅峰人物之一
真实的地方是从来不登上地图的。
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信仰和哲学是吹出的气，而事件则是铜管乐器。
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伟大人物，刹那间所积起的深重痛苦，往往等于常人终其一生所经历的全部平淡痛苦。
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谁能在彩虹里画下紫色结束、橙色开始的分界线呢？我们能清晰地看到颜色的不同，但是究竟在什么地方一种颜色逐渐地混入了另一种颜色呢？理智和疯狂的界限，亦是如此。
赫尔曼·梅尔维尔 赫尔曼·梅尔维尔
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把你的恐惧想成是一位没通知就上门的客人。邀请恐惧进来，倾听他说的话。不论他发了多少的牢骚，最后你会发现，你可以不去理会，让他自顾自地讲，你就继续做你当天该做的事。接受他，对他和颜悦色。如果你和恐惧做朋友，你就不会介意他出现在你家门前。你甚至可能会期待他的造访。
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对付恐惧的方法：1.呼吸。恐惧是缺少了呼吸的兴奋。大口把恐惧吸走，告诉自己“我好兴奋”。2.接纳。不要挣扎着对抗它们，而是和恐惧一起打滚。3.倾听。认真听听它们要说什么，同时做你该做的。然后你会发现，恐惧很无趣，因为它一直在重复。
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恐惧会使我们的人生瘫痪，害怕犯错让我们什么事都不敢做。焦虑会造成忧郁，损害你的身体健康，破坏你的人际关系，也会降低你的工作效率。
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让自己活在没有恐惧的当下。恐惧只会存在于过去，像是担心昨天和同学说的话是否有漏洞。把想法只当成想法，而不是事实，不必因为想到令人害怕的事情就真的害怕。
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伟人讨论想法，凡人讨论事件，小人讨论他人。
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我发现，面对有形的挑战让我成长为有能力应付无形挑战的人了。人生不是只有获得，也要学会放手。一旦我不再试图掌控自己的恐惧，恐惧就再也不能够掌控我。回首过去，没有任何事情和我原本想的一样糟。事实上，结果通常都比我预期的还要好。任何事物都会消逝，快乐的时光和难过的时光同样短暂，所以我学到了我们应该更认真或是更轻松地看待每一刻。
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重要的不是你的国籍，也不是你对外宣称信什么教，而是你如何把你的信仰体现在生活当中。
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没有思想的愚蠢不存在于人类之中，这种甜蜜而幸福的愚蠢属于动物和神明。人类的愚蠢存在于大量的思想之中，只不过是愚蠢的思想而已。
亨利·德·蒙泰朗 亨利·德·蒙泰朗
法国作家
如果我的生命中没有智慧，它仅仅会黯然失色；如果我的生命中没有爱情，它就会毁灭。
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Courage is the price that life exacts for granting peace.
亨利·德·蒙泰朗 亨利·德·蒙泰朗
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勇气是生命为给予平静所要求的代价。
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Happiness writes white.
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幸福是一张白纸。
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One must choose in life between boredom and suffering.
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在生活中，我们必须在无聊和痛苦之间做出选择
亨利·德·蒙泰朗 亨利·德·蒙泰朗
法国作家
To be free is not to have the power to do anything you want, but to have the power to do what is right.
亨利·德·蒙泰朗 亨利·德·蒙泰朗
法国作家
自由并不意味着有权做任何你想做的事情，而是有权做正确的事情。
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Death has its revelations: the great sorrows which open the heart open the mind as well.
亨利·德·蒙泰朗 亨利·德·蒙泰朗
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死亡有它的启示：巨大的悲伤会打开心扉，也会打开头脑。
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一曲高歌一樽酒，一人独钓一江秋。
王士祯 王士祯
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年来肠断秣陵舟，梦绕秦淮水上楼。
王士祯 王士祯
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北郭清溪一带流，红桥风物眼中秋，绿杨城郭是扬州。
王士祯 王士祯
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