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生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
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自己
无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己想做的事情。
余华
精神内耗，说白了，就是自己心里的戏太多了。
余华
一个人的人生是非常短暂的，在你这个短暂的人生中间要想放出点光彩，要想有点作为，必须要做到人生"四行"：第一，自己要行；第二，有人说你行；第三，说你行的人一定得行； 四，身体得行。所以人生四行缺一不可。
王立群
找的导师一定是这个行业或者领域优秀的人或者有一些技能和经验。工作中就是优秀的人，孩子教育时要选择优秀的老师，自己提升技能就找行业的杰出人物。
安德斯·埃里克森
意志力和天生的才华都是人们在事实发生之后再赋予某个人的优点。不要去相信别人说的你没有天赋的话。在训练中达到困难的时候保持动机很重要，要么强化继续前进的理由（朋友的鼓励，你取得一定成绩的满足感，别人的认同、找到自己的兴趣团体一起坚持等等），要么弱化停下的脚步。
安德斯·埃里克森
一定要先明确这个行业是自己喜欢的并且想坚持的，即一定要有兴趣。
安德斯·埃里克森
所谓“练习人”，是反映人在一生中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。
安德斯·埃里克森
练习中一定要有反馈的机制，以检查自己的不足及需要改进的地方。
安德斯·埃里克森
练习中会出现停滞阶段，这很正常。这时我们要以新的方式挑战自己，比如交叉训练或者改变训练的模式。或者想办法逼自己一下，搞清楚停滞点在什么地方。
安德斯·埃里克森
练习的方式如果没有专业的导师指导，你可以从网上获取并尝试，但是一定要注意甄别网上的信息，如果觉得不合适要尽快变更方式。采用不同的方法提高，直到找到最适合自己的方法。
安德斯·埃里克森
反复做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面取得进步，试着采用不同的方法来提高，直到你最终找到适合自己的方法。牢牢记住以下三个F。专注focus、反馈feedback、纠正fix it。
安德斯·埃里克森
当你自己改变或者达到你目标的高度后，需要更换导师。
安德斯·埃里克森
不要以自己年龄太大无法进行为借口，人们只是随着年龄的增大而减少了刻意练习的次数或者停止练习。如果你定期练习，技能水平不会随着年龄的增长而大幅降低。
安德斯·埃里克森
把练习的时间缩短：在较短的时间投入100%的努力来练习，比更长时间内只投入70%的努力练习，效果更好。一旦发现自己无法专注，便停下来。保持每天充足的睡眠，以便能够最大限度的集中练习。
安德斯·埃里克森
从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。
米兰·昆德拉
人永远都无法知道自己该要什么，因为人只能活一次，既不能拿它跟前世相比，也不能在来生加以修正。
米兰·昆德拉
生活，就是一种永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不至迷失方向，努力在原位中坚定存在。
米兰·昆德拉
接受自己的深渊即是星辰的倒影——最黑暗的心穴里，藏着银河的源代码。
荣格
当我说自己无瑕，便是魔鬼苏醒的时刻——伪装的圣洁必豢养内心的撒旦。
荣格
理解自己即是救赎的开端——认识灵魂深处那条蜿蜒的暗河，才能渡己渡人。
荣格
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