众人的好恶容易察明，但自身的缺点好恶则不易发现。

习惯比灵感要可靠得多。通过养成习惯来取得进步。不要把注意力放在塑身上。专注于成为那种从不错过锻炼的人。

心理学的真理是经得起生活考验的东西。

Sustainable fishing is not an option; it is an obligation for future generations.

Love is not a victory march, it's a cold and it's a broken hallelujah.

生命中最美好的不是事物，而是那些瞬间。

如果我们希望海洋繁荣，就必须倾听科学的声音。