译文：一个人的脾气性格不平和，无论是做事还是做学问，都不可能有上进；一个人油嘴滑舌，夸夸其谈，那么这个人的品质和心术就值得怀疑了。赏析：不论是做事还是做学问，一定要平心定气，心无二用，方能有所成就。伶牙俐齿本不是坏事，但油嘴滑舌，言过其实，这样的人就应该警惕。
戒酗酒，酗酒伤神；戒色欲，贪色灭精神；戒美味，美味使精神昏沉；戒过饱，过饱使精神郁闷；戒多动，多动使精神混乱；戒多话，多话损伤精神；戒多忧，多忧使精神郁结；戒多思，思虑多刺激精神；戒久睡，久睡使精神疲倦；戒久读，久读使精神苦劳。