「当一个人感受到被倾听而不被评判时，他便能自由地探索内心的混乱与痛苦，最终找到自我整合的道路。治疗关系的核心是创造安全空间。」- 卡尔·罗杰斯经典语录

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当一个人感受到被倾听而不被评判时，他便能自由地探索内心的混乱与痛苦，最终找到自我整合的道路。治疗关系的核心是创造安全空间。

卡尔·罗杰斯 卡尔·罗杰斯
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事实总是友好的。接近真实永远不会是一个有害的、危险的、令人不高兴的事情。所以，尽管到现在我仍然会讨厌调整我的思想，讨厌不得不放弃自己陈旧的观察方式和思考方式；但是在更深的层面上，我已经在一定程度上逐渐意识到，这种令人痛苦的改造过程就是我们常说的学习。尽管令人经历痛苦，学习能让我们以更为真实因而也更加令人满意的方式看待生活。
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如果我想要促进与我相关的他人的成长，我自己必须不断成长；成长的确常常会令人感到痛苦，但也令人变得更丰富充实。
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稀奇的悖论是：当我接受了自己是怎么样的人以后，我可以做出改变。
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倾听不是用耳朵，而是用心。
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在体验中享受着发现规律的乐趣。正是我寻求意义或者规律性的好奇心指引我提出每一项重要的理论表述；它引导我。它引导我系统地概括了在心理治疗中似乎具有普遍作用的原则，引导我对自己体验到的各种秩序性和规律性做出了理论的构建，并将这些规律投放于尚未探索的新领域，以便进一步的检验。
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只要某项活动感觉好像是值得去做，那么它就是值得去做的。换句话说，我体会到，我对某种情境的总体上的机体感觉比我的理智更加值得信赖。
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我觉得我自己已经学会变得更真切地聆听我自己，以至于我比过去能够更真切地知道在特定时刻我所感受到的东西——意识到我在生气，或者的确感到我在排斥某当事人；或者感到对某个人充满了热忱和友爱；或者对正在发生的事情毫无兴致，厌烦不已；或者我急于理解某个人；或者我渴望或害怕与某个人建立关系。我发现，当我愿意接纳这些感受，如同接纳温情、兴趣、宽厚、友好等感受一样时，我与他人的关系才会变得真实自然，才能不断成长，才能流畅地变化。
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当我允许自己脆弱时，我才真正变得完整。
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每个人都有一个基本上积极的取向。在做当事人治疗的深层接触中，我总是发现，即使那些麻烦很大的人，行为上已经非常反社会的人，情绪看起来极不正常的人，这个积极取向在他们身上也是真实存在的。
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我能够信任自己的经验。“只要某项活动感觉好像是值得去做，那么它就是值得去做的。换句话说，我体会到，我对某种情境的总体上的机体感觉比我的理智更加值得信赖。”
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
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生活不能等待别人来安排，要自己去争取与奋斗！ 而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。
路遥 路遥
《平凡的世界》作者
什么是人生？人生就是永不休止的奋斗！ 只有选定了目标并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷，这样的生活才是充实的，精神也会永远年轻。
路遥 路遥
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绝不能松劲！ 他还应该像往常一样，精神抖擞地跳上这辆生活的马车，坐在驾辕的位置上，绷紧全身的肌肉和神经，吆喝着，呐喊着，继续走向前去。
路遥 路遥
《平凡的世界》作者
命运总是不如愿。 但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰难中，才使人成熟起来，坚强起来。
路遥 路遥
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你能痛苦，说明你对生活还抱有希望！
路遥 路遥
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我们可以平凡，但绝对不可以平庸！
路遥 路遥
《平凡的世界》作者
永远不要鄙夷我们的出身，她带给我们的财富将使我们一生受用不尽！ 但我们一定要从我们出身的局限中解脱出来。
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世界上有些人因为忙而感到生活的沉重，也有些人因为闲而活得压抑。人啊，都有自己一本难念的经。
路遥 路遥
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天空不会永远阴暗，当乌云退尽的时候，蓝天上灿烂的阳光就会照亮大地。
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春天不死，就会有迎春的花朵年年岁岁开放。
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好的人生，是一个过程，而不是一种状态；它是一个方向，而不是一个终点。
卡尔·罗杰斯 卡尔·罗杰斯
人本主义心理学的主要代表人物之一
我们最害怕的不是自己的不足，而是自身无法估量的力量……最令人恐惧的是成为真实的自己。
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生命的意义在于选择成为你自己——一个流动的、变化的、始终在成长的过程。存在主义视角下的自我实现。
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当一个人选择忠于内心体验，而非外部期望时，他便真正开始了生活。对抗社会异化，回归内在价值判断。
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当我接受自己本来的样子时，我就能改变了。
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唯一能真正改变一个人的方式，是让他理解自己，做自己的朋友。
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凡是可以被教授的东西，都是无用。真正有价值的东西，只能被个体自己发现。
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人本主义心理学的主要代表人物之一
一个教师若不能信任学生拥有追求知识的天然动力，教育就变成了控制。
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共情是理解他人的最佳方式，而非诊断。真正的共情是放下评判，深度倾听。
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无条件积极关注”不是赞同行为，而是接纳其作为人的价值。
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成为真实的自己，是心理健康的终极目标。
卡尔·罗杰斯 卡尔·罗杰斯
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反对权威操控，主张信任学习者的内在潜能。
卡尔·罗杰斯 卡尔·罗杰斯
人本主义心理学的主要代表人物之一
只凭阅读本身并不能提高我们对任何事物的理解能力。一本好书的价值在于它能引发思考和乐趣。
罗素 罗素
英国哲学家
爱情只有当它是自由自在时，才会叶茂花繁。14.认为爱情是某种义务的思想只能置爱情于死地。
罗素 罗素
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对爱情的渴望，对知识的追求，对人类苦难不可遏制的同情心，这三种纯洁而无比强烈的激情支配着我的一生。
罗素 罗素
英国哲学家
不要试图隐瞒证据，因为证据最终会被暴露。
罗素 罗素
英国哲学家
不要害怕思考，因为思考总能让人有所裨益。
罗素 罗素
英国哲学家
人的真实生活不在于穿衣吃饭，而在艺术、思想和爱，在于美的创造和冥想以及对于世界的合乎科学的了解。
罗素 罗素
英国哲学家
数学，正确地看，不仅拥有真，也拥有至高的美。一种冷而严峻的美，如雕塑一般，极其纯净。
罗素 罗素
英国哲学家
唯有对外界事物抱有兴趣才能保持人们精神上的健康。
罗素 罗素
英国哲学家
个人的自我并不是整个世界的最大的一部分。
罗素 罗素
英国哲学家
高尚的生活是受激励并由知识导引的生活……没有知识的爱与没有爱的知识，都不可能产生高尚的生活。
罗素 罗素
英国哲学家
外在财富的贫乏是由人自身内在的贫乏导致的。
罗素 罗素
英国哲学家
天赋较高的人有一个普通人所没有的需求，那就是学习、观察、研究、沉思和实践。
罗素 罗素
英国哲学家
我们在选择社会地位、工作和生活方式时，必须与我们自身的个性相匹配。
罗素 罗素
英国哲学家
笛卡尔身上有着一种动摇不决的两面性：一面是他从当时代的科学学来的东西，另一面是拉夫赖士学校传授给他的经院哲学。
罗素 罗素
英国哲学家
那些所谓的真正的财富，也就是超出必需的盈余，于我们的幸福并没有太大裨益。
罗素 罗素
英国哲学家
对一个愚笨的人来说，他的可怜的自身是一种无法摆脱的负担，而他只能背负着它唉声叹气。而一个具有卓越的精神思想的人，却可以凭借自己的思想使周围死气沉沉的环境变得生机勃勃。
罗素 罗素
英国哲学家
记住你的动机并不总像你想象的那么有益于他人。
罗素 罗素
英国哲学家
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行