The rise of China and other authoritarian states challenges the idea that liberal democracy is the only viable political system.

建立习惯的目的，是不用自我谈判，不在决定做一件事上花费精力，你直接就做了。好的习惯包括讲真话、用牙线。

歌唱是为了表达无法用言语表达的东西。

我爱那些能在困境中微笑、在困苦中汲取力量、在反思中变得勇敢的人。

Be so good they can't ignore you.

人需要困扰，困扰是心理健康的必需之物。