The truth is rarely pure and never simple.

每一次划水，每一次呼吸，每一刻都离你的目标更近一步。

Eight hours of training, pain is only the body, but if the loss, you pain is the heart.

悲伤越深，艺术越伟大。

耐心是一种美德，我正在学习耐心。这是一个艰难的课程。

成功不是成为最好的，而是比昨天更好。