我会自我怀疑，我会缺乏安全感。很多夜晚，当我出现在比赛场时，我心里却嘀咕：“我的背好疼，我的脚好疼，我的膝盖好疼。但是我不会那么紧张。我们都会有缺乏自信的时候。你不应该否认这一事实，但是你不要向它屈服，你要敢于面对它。

轻盈不仅是物理上的，也是心理上的。

韧性是在逆境而非舒适中锻造的。

Bring out the best in the team by challenging them with tough but achievable goals, encouraging them with sincerity and trust, motivating them with a compelling vision and listening to them with empathy.

质量不是一个目的地，而是一个旅程。