布鲁尔的方法分四步，缩写为RAIN：识别感情（Recognize the feeling）；接受这个感情（Accept the feeling）；观摩研究这个感情（Investigate the feeling）；分离（Non-attachment）。
万维钢名人名言哲理格言警句语录 万维钢
Don’t criticize what you can’t understand.
不要批评你不理解的东西。
鲍勃·迪伦
生命的意义在于付出，在于给予，而不是在于接受，也不是在于争取。
巴金
我们自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人。虽是等于为帝王将相作家谱的所谓“正史”，也往往掩不住他们的光辉，这就是中国的脊梁。
鲁迅
我想走但不能走，你想飞但不能飞。这是不是同属残疾呢？
史铁生
欲了解搏击，必以极简捷直接的方式为之。武术的至高境界必是趋向于简捷，以不变应万变。
李小龙
用勇气踏平坎坷，用信心重烯希望，用汗水纺织翅膀，始终坚信，梦就在前方。
佚名
Literature is the art of giving form to chaos.
文学是赋予混沌以形式的艺术。
马里奥·巴尔加斯·略萨
年轻的时候，我们总是会将自己的创作冲动误解为创作才能。
钱钟书
相信自己的选择，不要为他人的意见动摇。
巴尔扎克
欲望不是要被理解的东西。它是要被忍受的东西。
Desire is not a thing to be understood. It is a thing to be endured.
安妮·卡森
Symbols are the smallest units of ritual which still retain the specific properties of ritual behavior.
符号是仪式的最小单位，仍然保留了仪式行为的特定属性。
维克多·特纳
做先生的，应该一面教一面学，并不是贩买些知识来，就可以终身卖不尽的。
陶行知
自己就是主宰一切的上帝倘若想征服全世界，就得先征服自己。
海明威
慎言动于妻子仆隶之间，检身人于食息起居之际。
对待妻室子女和仆人，应说话谨慎稳重，日常饮食起居生活中，要随时检点言行。
金兰生
从伟大崇高到荒谬可笑，其间只相差一步。
阿道夫·希特勒
做企业既要有“异想天开”的狂热，又要有“班门弄斧”的勇气，更要有“实事求是”的精神。
严介和
食品安全无小事，必须做到零容忍。
黄黎明
人的心灵就像一块白板，经验在上面留下印记。
约翰·洛克
Success is not just about achieving your goals, but about the journey and the growth that comes with it.
成功不仅仅是实现目标，还包括旅程和随之而来的成长。
福里斯特·惠特克