布鲁尔的方法分四步，缩写为RAIN：识别感情（Recognize the feeling）；接受这个感情（Accept the feeling）；观摩研究这个感情（Investigate the feeling）；分离（Non-attachment）。
万维钢名人名言哲理格言警句语录 万维钢
人有一种坏习惯，记得住倒霉，记不住走运，这实在有失厚道。
史铁生
事发总是突然的，而理由则是后来加上去的。
岸本齐史
我们的共同之处，不是拥有彼此一致的知识，而是身处总是存在分歧的同一个世界。
戴维·温伯格
摆脱诱惑的唯一方法是屈服于它。
"The only way to get rid of a temptation is to yield to it."
杰斯·沃尔特
凡不是就着泪水吃过面包的人是不懂得人生之味的人。
歌德
建筑是一种探索，是对未知的探索。
建筑是一种探索，是对未知的探索。
安藤忠雄
我的心，孤舟似的，穿过了起伏不定的时间的海。
冰心
埃里卡的时间慢慢变得像块石膏一样。
埃尔弗里德·耶利内克
你有故事，我有酒，余生我们一起走。
大冰
人生须知负责任的苦处，才能知道尽责任的乐趣。
梁启超
我总是试图突破界限，探索新的叙事方式。
I always try to push the boundaries and explore new ways of storytelling.
丹尼·博伊尔
友谊最大的努力不是向朋友展示我们的缺点，而是让他看到自己的缺点。
拉罗什富科
居轩冕之中，不可无山林的气味；处林泉之下，须要怀廊庙的经纶。
洪应明
如果你向外寻求，那是一个无尽的旅程。如果你转向内在，就只要一个瞬间。就在那一瞬间，一切都会改变。就在那一瞬间，你将不再寻求快乐。相反，你的生命将成为你快乐的一种表达。
萨古鲁
最大的智慧是认识到自己的无知。
The greatest wisdom is to recognize one's own ignorance.
米尔顿·哈通
春至不知湘水深，日暮忘却巴陵道。
陈继儒
茫茫旷野，草木凋零，山寒水瘦；那丰茂碧绿的夏天和五彩斑斓的秋天似乎成了遥远的过去。荒漠的大地将要躺在雪白的大氅下，闭住眼回忆自己流逝的日月。
路遥
损人利己还不是社会资源的浪费，损人不利己这不是社会资源的浪费嘛！凡是损人不利己的人最后必然损人又损己，如果损人利己的人是小人的话，那么损人不利己的人就是小人的平方和立方，还不如小人。
严介和
死亡等于拒绝一切理解。
川端康成