布鲁尔的方法分四步，缩写为RAIN：识别感情（Recognize the feeling）；接受这个感情（Accept the feeling）；观摩研究这个感情（Investigate the feeling）；分离（Non-attachment）。
万维钢名人名言哲理格言警句语录 万维钢
The future of forestry lies in balancing economic needs with ecological responsibility.
林业的未来在于平衡经济需求与生态责任。
詹姆斯·克雷布
碰到什么样的男的都不要紧，就怕遇到了传说中的洋葱王子，你想要看到他的心，只有一层一层地剥掉他的外衣，在这个过程中他不断地让你流泪，最后才知道，原来洋葱根本就没有心。
辛夷坞
圣人成大事业者，从战战兢兢之小心来。
陈继儒
The true discovery of America is before us. The true fulfillment of our spirit, of our people, of our mighty and immortal land is yet to come.
真正的美国发现还在我们面前。我们精神、我们人民、我们强大而不朽的土地的真正实现尚未到来。
托马斯·沃尔夫
人跟人的系啊，就像存钱。你必须先存钱才能取钱。如果只取钱不存钱，这叫恶意透支啊，你的账户就破产了呀，所以如果你想从他人的身上支取感情。你首先要存入足够多的感情。
罗翔
失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。
狄更斯
我听见走廊的时钟滴答、滴答响。然后我就会想到，还有这么多秒钟、这么多分钟、这么多日子、这么多个星期、这么多个月、这么多年在等着我。而且所有这些时间里面都不会有他们。我一想到这个就喘不过气来，好像有人在践踏我的心脏。我变得这么虚弱。虚弱得我只想随便找个地方倒下。
卡勒德·胡赛尼
对自然美抱有直接兴趣……永远是心地善良的标志。
康德
世界上正在发生硬实力的广泛分散，主要国家“已不能像过去那样运用它们的传统实力资源来达到其目的”。奈继续说，如果一个国家的“文化和意识形态具有吸引力，其他国家会更愿追随”其领导，因此软实力“与硬的指挥权力同样重要”。
萨缪尔·亨廷顿
人并不是受过去的“原因”驱动，而是接受现在的“目的”活着。
岸见一郎
明月半弯，银光暗淡，我伫立，抬头望着星辰遍布的夜空。蟋蟀隐身黑暗中啾啾鸣叫，风拂过树梢。
卡勒德·胡赛尼
迈向幸福的最大原动力就是“勇气”。
池田大作
我分不清海跟天，也分不清好人跟坏人。你分得清海跟天吗？
林海音
我对自己的角色感到自在，对自己是谁感到自在，对成为的球员感到自在。
I’m comfortable with my role. I’m comfortable with who I am. I’m comfortable with the player I’ve become.
勒布朗·詹姆斯
汉代官僚体系的运作，体现了制度设计与现实执行的巨大落差。
孙家洲
使人生变得有意义是有其价值标准的，就是使人们摆脱人生束缚的价值标准，这些标准就是“真、善、美”。
毛姆
人际关系不顺利既不是因为口吃也不是因为脸红恐惧症，真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献，却将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。
岸见一郎
预言从来都只是为大人物而作的，小民无此必要。
伏尔泰
冥冥之中，宇宙在帮助你，如果你接受这一前提，将更容易成功。
The universe is conspiring behind your back to make you a success. This will be much easier to do if you embrace this pronoia.
凯文·凯利