创伤、危机及悲剧发生的形式有几千几百种，但人们从中获益是方式主要分三类。一、一旦你能挺身面对人生的挑战，便可激发自己原本潜藏的能力，而这些能力会改变我们原本对自我秉持的观点。二、在人际关系上，逆境就像过滤器一样，让我们知道谁是酒肉朋友，谁是可以患难与共的好友，还会强化人际关系，让人们打开心扉。三、创伤会改变人生的优先顺序及对当下对他人的看法（充实地过着每天的生活）。
乔纳森·海特名人名言哲理格言警句语录 乔纳森·海特
"Stories are the way we remember who we are."
故事是我们记住自己是谁的方式。
弗朗西斯·斯普福德
Efficiency without responsibility is just reckless speed.
没有责任感的效率不过是鲁莽的速度。
艾玛·布朗
上课闻道要有欢喜心，指导训话要有接受心，做事担当要有勇敢心，和人相处要有恭敬心。
星云大师
人，生来混沌。根本原因在于出生时我们的理智脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。
周岭
目标越接近，困难越增加。
歌德
只有受过一种合适的教育之后，人才能成为一个人。
夸美纽斯
一个人人都害怕的人并不比一个无所畏惧的人更强大。
席勒
不能让知识僵化，而是让它生动活泼起来——这是所有教育的核心问题。
怀特海
人民的春天，从泥土里发芽。
田间
爱情能持之以恒才是一件好事；可是，如果在别的方面没有恒心，那么爱情方面的恒心也就一文不值，毫无意义了。
狄更斯
雨后的青山，好像泪洗过的良心。
冰心
永远不要对敌人心存报复，那样对自已的伤害将大过对别人的。
卡耐基
Failure is not the opposite of success; it's a stepping stone to success.
失败不是成功的对立面；它是成功的垫脚石。
西蒙·沃尔夫森
给我二十年还你个奇迹的俄罗斯。
普京
要得到你想要的某样东西，最可靠的办法是让自己配得上它。
查理·芒格
推理引导不了人的行为，每种推理都有对应的驳论，只须找到就行了。
安德烈·纪德
巨大的财富对于一个不惯于掌握钱财的人，是一种毒害，它侵入他的品德的血肉和骨髓。
马克吐温
康德哲学的核心问题是如何在自然与自由之间建立桥梁。
倪梁康
你的目标是从婴儿期到成年期，持续维持亲子沟通渠道的畅通。重要的是，孩子觉得他可以告诉你真相，觉得他的所有感受都会获得接纳，甚至包括那些你会担心的感受和态度。
菲利帕·佩里