听觉提示。听觉提示的使用方法和视觉提示类似。你可以用手机或智能手表来设定时间提示，提醒自己采取下一个步骤的时间。
简·博克名人名言哲理格言警句语录 简·博克
有了爱就有了一切。
冰心
The most sublime act is to set another before you.
最崇高的行为是将他人置于自己之前。
罗伯特·胡克
恐惧是自然的反应，但勇气是一种选择。选择勇敢。
Fear is a natural response, but courage is a choice. Choose to be brave.
贝尔·格里尔斯
时光荏苒，年复一年，日复一日，冬去春来，日子就这么一天天地过去了，没有留下任何的痕迹。
蒲宁
The greatest thing in the world is to know how to belong to oneself.
世界上最伟大的事情就是知道如何属于自己。
阿尔伯特·哈伯德
已去之事不可留，已逝之情不可恋，能留能恋，就没有今天。
舒婷
我们渴望真理，却在自身中只找到不确定性。
布莱士·帕斯卡
不自见己过，如猪在圈卧。不知自偿债，却笑牛牵磨。
寒山
你越是否认某件事，它就会引起越多的关注。
The more you deny something, the more attention it gets.
贾斯汀·比伯
人は誰でも、傷つくことを恐れている。
每个人都害怕受伤。
凑佳苗
We must balance economic growth with environmental responsibility; they are not mutually exclusive.
我们必须在经济增长和环境责任之间取得平衡，它们并不相互排斥。
格伦·凯洛
一个人在精神上再坚挺，也不能创造一套价值来对抗潮流，而只能像浮萍一样被裹挟着，随波逐流。我自认为傲视世俗，人格根柢却不深，在不觉之中总是用了流行的标准与别人交流。
阎真
We don't inherit the land from our ancestors; we borrow it from our children.
我们不是从祖先那里继承土地，而是向子孙后代借用土地。
黛博拉·米登
养成一些让你能保持客观公正的习惯当然对认知非常有帮助。
查理·芒格
真正坚强并且心态健康的人，被朋友出卖、被亲人误解、被爱人抛弃，也不会对人性失去信心。
罗永浩
"To act is to live a thousand lives, and in each, find a piece of yourself."
表演就是活一千次，在每一次中找到自己的一部分。
沙哈布·侯赛尼
在黑暗中，我们才能看到星星。
玛格丽特·斯托尔
作家的职责是讲述真相，无论多么痛苦。
"A writer's duty is to tell the truth, no matter how painful."
玛丽·恩迪亚耶
辛辛苦苦，过舒服日子；舒舒服服，过辛苦日子。
杨澜