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蛋白质是减肥好帮手：每餐摄入优质蛋白（鸡蛋、牛奶、鱼肉），能提高基础代谢率。

范志红 范志红
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我一直喜欢下午的阳光。他让我相信这个世界任何事情都会出现转机，相信命运的宽厚和美好。我们终归要长大，带着一种无怨的心情悄悄长大。归根结底，成长是一种幸福。
饶雪漫 饶雪漫
中国女作家、编剧、作词人
老师问全班学生彩虹里的哪一种颜色最漂亮，他也许会得到很多不同的答案。但如果他问8×3是多少，全班大概都会得出相同的答案。视觉能力因人而异，但我们却能信赖我们的理智告诉我们的事物，因为理智是人人相同的。
乔斯坦·贾德 乔斯坦·贾德
当代最重要的北欧作家
通过贫困，意志薄弱的人会变得无耻卑鄙，意志坚强的人则变得超凡脱俗。穷困是一个熔炉，每当命运需要一个坏蛋或一个神人，就把一个人投进去。
雨果 雨果
浪漫主义文学的代表作家
110：如果你不愿祝福他的王国，那么不要为之祈祷。如果你愿意，不能光靠祈祷，还必须为之工作。
威尔•施瓦尔贝 威尔•施瓦尔贝
作家
不要浪费你的残生去空想别人的事，除非你能把那些空想联系到共同的目标上去，因为那实在是耽误你做别的事情。如果你竟空想某某人是在做什么、为什么、说的是什么、他心里想的是什么、打算的是什么，以及其他类似的事情，凡此皆足以把你卷走，使你不能专心守护你自己的主宰的理性。
马可·奥勒留 马可·奥勒留
斯多葛哲学派的代表人物
当对幸福的憧憬过于急切，那痛苦就在人的心灵深处升起。
加缪 加缪
“荒诞哲学”的代表人物
治疗师在团体中有两种基本角色：技术方面的专家和具有示范作用的参与者。
欧文·亚隆 欧文·亚隆
当世仅存的国际精神医学大师
改造自我，总比禁止别人来得难。
鲁迅 鲁迅
中国现代文学的奠基人之一
往往人在达到这个目标之后还不满意，这样就容易受伤，我自己以前也有这样的经历，出错的时候往往都是踌躇满志的时候。所以说一个目标定下来，就要去除一切杂念，这是非常辩证的。
葛卫东 葛卫东
上海混沌投资有限公司董事长
市场永远有机会，关键是你有没有准备好。
李兆基 李兆基
香港四大家族之一
"I don't believe in luck. I believe in hard work."
杰米·戴蒙 杰米·戴蒙
摩根大通CEO，金融业领军人物
我们总是以一种方式来看待我们的过去，这种方式让我们能够忍受现在。
佚名 佚名
链条的强度取决于它最薄弱的一环，而生活终究是一条链条。
威廉·詹姆斯 威廉·詹姆斯
美国心理学之父
我的渴望为每一个事物哭泣。我的渴望向我还击，杀死或被杀。
余光中 余光中
自称“江南人”
那要是一种美好、坚贞、健康的爱情才行。凡是强健的东西，可以从万物获得滋补。
简·奥斯汀 简·奥斯汀
《傲慢与偏见》作者
"We overestimate what we can do in one year and underestimate what we can do in ten."
萨蒂亚·纳德拉 萨蒂亚·纳德拉
现任微软公司CEO、董事长
子曰：“智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”
孔子 孔子
列为“世界十大文化名人”之首
哦，梦想终于成真了！铁环已经砸碎，他拿起新的武器，重回战斗队伍，开始新的生活。
奥斯特洛夫斯基 奥斯特洛夫斯基
《钢铁是怎样炼成的》作者
根除第一个欲望远比满足所有随后的欲望容易。
拉罗什富科 拉罗什富科
17世纪法国古典作家
🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行