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「接纳自我其实不是追求，而是舍弃。舍弃对生活的过度控制，对‘完美自我’和‘完美世界’的幻想和执念。」- 陈海贤经典语录
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接纳自我其实不是追求，而是舍弃。舍弃对生活的过度控制，对‘完美自我’和‘完美世界’的幻想和执念。
陈海贤
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过往经历的一切，都是为了助力你成为那个真正的自己。
无论遇到什么样的困难，我们都要相信生活一定会越来越...
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10句
在改变的过程中，你有自己的“売”吗？它是怎么保护你的，又是怎么变成你进步的阻碍的？回顾你目前或者曾经遇到的一个挫折，你怎么看这个挫折？遇到挫折时，你的想法是让事情“就此停止”，还是让事情“更进一步”？如果是“就此停止”的想法，那“更进步”的想法又是怎么样的？
陈海贤
心理学家乔纳森·海特说：人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着枪，好像在指挥大象，但事实上和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，骑象人想往左，而大想往右，那他通常是拗不过大象的。
陈海贤
有时候人即使处于很痛苦很艰难的环境中，仍然不愿意改变。这也是一种心理舒适区，因为人们已经熟悉它。
陈海贤
学习，就是要把自己放下。
陈海贤
转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在的自我重构。
陈海贤
他有时候会努力但这不是自发的，而是被头脑中“应该如此”的概念驱使的。这些孩子很在意自己能否被他人赞扬和接纳，所以他人的一点点批评意见都会让他们焦虑万分。因为太在意别人的评价，他们就失去了行为的自主性，由此陷入另一种循环：不断寻求安全感。防御型心智模式就此产生。这种循环是防御的、向内的。陷入这循环中的人会变得关注自我，总是想很多，却很少行动。他们的自我发展会因此受限。
陈海贤
人格化，就是觉得所有不好的事情都是因为某个特定的人而发生的。一件事的发生，其实有很多因素。如果我们把事情绝对化成都是别人的错，就会有很多的愤怒和指责。如果绝对化成都是自己的错，就会有很多的内疚和自责，忧郁就常常因此而起。
陈海贤
也许在想象衰老时，我们只能想象到显而易见的失去，却很难想象获得，更想不到人生真正重要的东西，常常都是从失去中得到的。
陈海贤
脱离有三层含义：环境的脱离、身体的脱离和目标的脱离。（1）环境的脱离：首先脱离原先的关系和环境，重新思考自己。如果在一个环境或者一段关系中，你经常感到疲惫、沮丧、甚至绝望，让你不敢想自己的未来，那也许就是需要转变的信号。（2）身份的脱离：身份是什么？它是我们看待自己的方式，也是别人看待我们的方式，是关于“我是谁”这个问题上，我们和他人达成的共识。（3）目标的脱离：有一些坚持是好的，可是有一些坚持只不过是“我不愿意改变”的另一种说法。
陈海贤
有时候，你没法改变，不是因为你不知道方法，而是因为你不了解自己。你已经发展出一套习惯的应对方式，而改变却要求你放弃它，去用另一套应对方式。这时候，你需要原对内心真实的爱和怕，需要改变自己的思维方式，走出自己的心理舒适区，获得新的经验，迎来真正的改变。
陈海贤
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
人人为我，我为人人。
列宁
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克
山房之磬，虽非绿玉，沉明轻清之韵，尽可节清歌洗俗耳。山居之乐，颇惬冷趣，煨落叶为红炉，况负暄于岩户。土鼓催梅，荻灰暖地，虽潜凛以萧索，见素柯之凌岁。同云不流，舞雪如醉，野因旷而冷舒，山以静而不晦。枯鱼在悬，浊酒已注，朋徒我从，寒盟可固，不惊岁暮于天涯，即是挟纩于孤屿。
陈继儒
更多的还有非功利性的阅读，我们要“培育”这个字，我们要读文学作品，我们要读历史作品，我们要读哲学作品，我们要不断地阅读，穷尽我们知识的想象力。
罗翔
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
人人为我，我为人人。
列宁
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40句相邻名言
关系里并没有对错，也没有好人坏人，只有相互影响。如果你一直在想“对方应该怎么做”，就是在试图控制你控制不了的事。
陈海贤
心理作家
所有的纠缠，本质是既不愿承认对方跟我们的差异，也不愿承认对方满足不了我们的期待。拼了命想改造对方，却因改造失败责怪对方。
陈海贤
心理作家
原谅不是给对方宽恕，而是给自己空间。别让别人的错误，困住你的人生。
陈海贤
心理作家
课题分离：谁来承担结果，这件事就是谁的课题。比如“别人怎么看我”是别人的课题，“我怎么做事”是我的课题。
陈海贤
心理作家
不健康的互补关系：有人很能干有人不能干，或者某人变成“有问题的人”来维持平衡。这种关系会抹杀人的更多可能性。
陈海贤
心理作家
人说光明是在南方，我亦愿一瞻光明之地。又想哲理还在北方，愿赴北方去垦种美丽之花。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
清风掠着我底发，落霞映着我底胸，站在茫茫大海的孤岛之上，我歌，我笑，我声接触着天风了。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
在我，过去是一个假的坟墓，已经塌倒了；未来是一所夜的魔宫，能恐怖而骇人。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
社会是黑暗的，有的时候，做坏的人得便宜，做好的人反吃亏。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
人生啊！你是何等的可怕而同时又何等的可爱呢？
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
我知道世界是虚空的，但人生的滋味，却不由虚空而来。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
不要说这是小事，我们时代的声音，是集合种种小的呼声而成的洪涛。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
人生真正的幸福，不在于你得到什么，而在于你追求什么。
柔石
左翼文学先驱，现实主义作家
边界是：即使是最亲近的人，我们都需要承认，我们跟他是不同的人。每个人都只能对自己的生活负责。
陈海贤
心理作家
打不败你的，只会让你更强大。
陈海贤
心理作家
当你真心真意想做一件事情的时候，全宇宙的力量都会来帮助你。
陈海贤
心理作家
改变是一种选择，不改变也是一种选择。意识到我们有选择，是改变的开始。
陈海贤
心理作家
关系里人的行为是相互塑造的，没有明确的因果，也没有明确的对错。
陈海贤
心理作家
过渡期不是失败的标志，恰恰是成长正在发生的信号。过渡期是‘旧我’的哀悼期，是‘新我’的孕育期。
陈海贤
心理作家
过往经历的一切，都是为了助力你成为那个真正的自己。
陈海贤
心理作家
无论遇到什么样的困难，我们都要相信生活一定会越来越好。
陈海贤
心理作家
一个选择只要是随心而做的，就相信一定是正确的。如果是随心而做的选择，就会有一种天命的感觉，有一种无形的力量把你向上拽。
陈海贤
心理作家
改变的本质，其实就是创造新经验，用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈、新的强化，并切身体验到它。切身体验的经验，信息浓度非常高，这跟听来、看来的道理很不一样。如果只有想象中的期待，而没有新行为带来的新经验，改变就很难发生。
陈海贤
心理作家
如果我们觉得一件东西很重要就要自己去争取，而不是在背后抱怨。哪怕时间很紧张，我们也要坚持自己的想法。只有自己认真对待自己的东西，别人才会认真对待。在背后抱怨，等于把责任推卸给了别人。
陈海贤
心理作家
接纳自我其实不是追求，而是舍弃。舍弃什么呢？舍弃对生活的过度控制，对“完美自我”和“完美世界”的幻想和执念。
陈海贤
心理作家
在改变的过程中，我们在往前看和往回看时，看到的东西经常不一样。往前看，会看到困难；往回看，会看到方法和路径。
陈海贤
心理作家
一件事会怎样影响我们，并不取决于这件事本身是什么样的，而取决于我们是怎么看待它的。
陈海贤
心理作家
控制的两分法：努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。
陈海贤
心理作家
把批评当作技能的反馈，而不是对自我的评价。
陈海贤
心理作家
承认自己所知的是局部知识，对自己的无知保持敏感，给自己很多问题，而不是很多答案。这些问题会逼着你去探索、去体验、去发现新的问题。这样会经历很多痛苦，因为你会发现原有的东西总是不对的。可你会一直进化，会变得有趣、深刻而复杂。
陈海贤
心理作家
如果我们对一个人有所期待，不要在语言上要求他，而要像我们期待他的样子那样对他。当然，前提是我们要真诚地相信这个人有值得期待的一面。
陈海贤
心理作家
我们需要承认和尊重彼此的独立性，我为我的生命负责，你为你的生命负责，绝不轻易越界。
陈海贤
心理作家
所有的纠缠，究其本质，就是我们既不愿意承认对方跟我们有差异，也不愿就此放手。既不愿意承认我们满足不了对方的期待，也不愿意承认对方满足不了我们的期待。拼了命想把对方改造成自己想要的样子，并因为改造失败而责怪对方不配合我们。
陈海贤
心理作家
拥有是人际关系中最大的幻觉，没有人能够拥有另一个人，我们只是在各自的旅程相遇，彼此同行。
陈海贤
心理作家
自我发展成熟的标志，就是越来越能分清楚别人的事和自己的事、别人的情感和自己的情感。这就是课题分离，它是处理人际关系的基本原则，也是建立健康关系的基础。
陈海贤
心理作家
无论外界有这样那样的压力，你只要问问自己，这是否是自己真正想要的。
陈海贤
心理作家
随心而为，全力以赴。
陈海贤
心理作家
我们每个人都是本自俱足的，只是平时被某些东西掩盖了而已。
陈海贤
心理作家
在理想和现实不断的碰撞当中，找到自己真正想要的。
陈海贤
心理作家
若不相欠，怎会遇见。
陈海贤
心理作家
🎲 随机 · 灵感闪现
✨ 名言如星，拾光而行
