「艺术创作需要的是清醒的心灵。药物作用下完成的作品，经常缺少杰作应有的复杂性——它往往显得肤浅而自我陶醉。」- 米哈里·契克森米哈赖经典语录

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艺术创作需要的是清醒的心灵。药物作用下完成的作品，经常缺少杰作应有的复杂性——它往往显得肤浅而自我陶醉。

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学会控制内心体验的人将能够决定他们生活的质量，这是我们任何人都能接近幸福的方式。
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自我不过是意识所有内容的总和。
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The meaning of life is meaning.
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创造力是我们生活中意义的核心来源。
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Control of consciousness determines the quality of life.
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生命的意义就是意义本身。
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The self is nothing else than the sum of all the contents of consciousness.
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People who learn to control inner experience will be able to determine the quality of their lives, which is as close as any of us can come to being happy.
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Creativity is a central source of meaning in our lives.
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The most important step in emancipating oneself from social controls is the ability to find rewards in the events of each moment.
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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如果一个人连自己要什么都懒得去研究，注意力都放在外在目标上，连自己的感觉都无暇顾及，那么他就不可能形成对行动有意义的企图。
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心流理论提出者
若一个人从独处中找到乐趣，必须有一套自己的心灵程序，不需要靠文明生活的支持——亦即不需要借助他人、工作、电视、剧场规划他的注意力，就能达到心流状态。
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实际上，工作时全神贯注，挑战与技巧完全配合，且有掌控与满足感，体验心流的机会是看电视的4倍。
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所谓创造力与记诵式学习不兼容，其实是一项错误的假设。多位最具创意的科学家，都以能记忆大量音乐，诗歌及历史资讯而著称。
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他们从工作中发现被别人忽略的契机，全神贯注于手边的活动，磨砺自己的技巧，让自己深深沉浸于互动之中，使自我变得更强大。
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伟大的音乐、建筑、艺术、诗歌、戏剧、舞蹈、哲学、宗教，都是以和谐克服混沌的好榜样，任何人都可以仿效。但很多人都忽视它们的存在，只想靠自己的力量创造生命的意义。
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心流理论提出者
为什么有些人的力量被压力削弱，有些人却变得更坚强？答案很简单，懂得如何把无助的状况转变为新的心流活动，并加以控制的人，会为自己找到乐趣，在考验中锻炼得更坚强。
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无论如何，每个人能经历的事情就这么多，所以准许哪些资讯进入意识显得格外重要。实际上，这就决定了生活的内涵与品质。
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心流理论提出者
享乐可以不花力气，只要大脑特定中枢受到电击或药物刺激，就能产生享受的快感；但是打网球、看书、谈话，若不全神贯注，就会觉得索然无味，毫无乐趣可言。
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心流理论提出者
写作提供给心灵一种表达途径，让一个人用方便记忆的方式，记录时间与感受，以便在日后重温。它也是一种分析与了解体验的方法，一种建立体验秩序的自我沟通。
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心流理论提出者
心灵无所事事，如脱缰野马，往往停留在令人痛苦或困扰的思绪上。除非一个人知道如何整顿自己的思想，否则注意力一定会被当时最棘手的事件所吸引。
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心流理论提出者
心流较强的那组人能关闭其他资讯的管道，只把注意力集中在接收闪光的刺激上。这使我们联想到，在各种情况下都能找到乐趣的人，有能力对外来刺激进行筛选，只注意与这一刻有关的事物。
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心流理论提出者
心流是西方追求最优体验的态度，以改变客观环境为手段；“遇”则是东方式的，无视客观环境，着重的是精神的趣味与现实超越。
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心流理论提出者
心流是意识和谐有序的一种状态，当事人心甘情愿、纯粹无私地去做一件事，不掺杂任何其他企求。
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心流理论提出者
心流体验跟世间所有的事一样，不可能绝对的好。它的好在于它具有使人生更丰富、更紧凑、更有意义的潜力，在于它能加强自我的力量与复杂性。
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幸福如此难能可贵，主要是因为宇宙初创之时，就没有以人类的安逸舒适为念。
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学会面对残疾挑战的病人觉得，人生方向变得前所未有的清晰，重新学习生活就是一种骄傲和乐趣。他们把意外事故从精神熵的来源，转变为内在秩序的开端。
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一个人不能在独处时控制注意力，就不可避免地要求助于比较简单的外在手段：诸如药物、娱乐、刺激等任何能麻痹心灵或转移注意力的东西。
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一个人若是对外界失去了兴趣，不愿主动跟外界建立关系，就等于把自己孤立了。20世纪最伟大的哲学家罗素在讲述他觅得个人幸福的过程时说：“我渐渐学会对自己和自己的缺点漠不关心，我渐渐把越来越多注意力放在外界事物上，例如，世界的状况，各式各样的知识和我喜欢的人。”
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心流理论提出者
一味追求逸乐的生活方式，只能跟建立在努力工作与乐趣之上的复杂文化共生。如果文化不能或不愿意再支持这批没有生产力的享乐主义者，他们就会变得无依无靠。
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意识虽然像一面镜子，反映外界与神经系统之间的变化，但它是选择性的反映，会主动塑造事件，并把主观的真实加诸事件之上。
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由于大多数工作和普通的家庭生活，要求都不及心流体验那么高，也不需要全神贯注，因此悬念和焦虑才有了乘虚而入的机会。
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瑜伽与心流的形似显而易见，甚至不妨把瑜伽视为一种经过周祥规划的心流活动。两者都企图借贯注精神，进入乐趣盎然、浑然忘我的境界，而且都靠肉体的训练达到集中注意力的目标。
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与其为如何赚100万或结交有权有势的朋友而烦恼，不如把心思放在使日常生活更和谐充实上，这才是一条比追求象征物更直接的道路。
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在困难和威胁几乎使我们陷于瘫痪时，我们必须找到投注精神能量的新方向，一个不会受到外来力量影响的方向，以便肯定自己的控制力。
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这种把伤痛的实践转变成挑战，赋予生命意义的原动力，就是前面谈到的“耗散结构”，亦即从无秩序中发现秩序的能力。
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心流理论提出者
只有在注意力集中活动本身时，竞争才能改善体验。如果一个人在意的是外在目标——诸如打败对手、给旁观者留下深刻印象、赢得一份高薪的工作等，那么竞争就只是令人分心的因素，不构成诱因。
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主要方向明确，行动规则清楚，并能提供集中注意力的方法，任何目标都能使人的一生充满意义。
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心流理论提出者
注意力塑造自我，也被自我塑造。
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组成人体器官的各个细胞或组织，就是我们跟宇宙其他部分接触的工具，身体就是一架探测器，有很多灵敏的装置，可以从广大无垠的空间汲取资讯。
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心流理论提出者
最简单的秩序体系就是为每个事物取名字，我们发明的字眼，便把独立事件纳入宇宙通用的类别。
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最令人沮丧的倒不是独自工作或独自看电视，而是独自一个人并且无事可做。
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心流理论提出者
最优体验出现时，一个人可以投入全部的注意力，以求实现目标；没有失序现象需要整顿，自我也没有受到任何威胁，因此不需要分心防卫。
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心流理论提出者
幸福并非偶然发生，而是由个人内在秩序与外在机遇的契合所创造。
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当一个人的技能完全投入应对环境挑战时，意识会进入一种浑然忘我的状态。
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控制意识才能控制体验质量，这比控制外部环境更重要。
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心流状态下，时间感会产生扭曲：一小时像几分钟般流逝。
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真正的休闲不是被动放松，而是主动投入有挑战性的活动。
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现代人最大的痛苦不是工作压力，而是工作后的空虚无聊。
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目标不是用来实现的，而是用来赋予生命方向的罗盘。
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🎲 随机 · 灵感闪现 ✨ 名言如星，拾光而行