「为了克服当代生活的焦虑和抑郁，个人必须在一定程度上独立于社会环境，不再仅仅根据其奖励和惩罚来做出反应。」- 米哈里·契克森米哈赖经典语录

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为了克服当代生活的焦虑和抑郁，个人必须在一定程度上独立于社会环境，不再仅仅根据其奖励和惩罚来做出反应。

米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
💡 解读： To overcome the anxieties and depressions of contemporary life, individuals must become independent of the social environment to the degree that they no longer respond exclusively in terms of its rewards and punishments.
🏷️ 标签： 生活 社会 抑郁 奖励 反应 环境 独立
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学会控制内心体验的人将能够决定他们生活的质量，这是我们任何人都能接近幸福的方式。
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
自我不过是意识所有内容的总和。
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
The meaning of life is meaning.
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
创造力是我们生活中意义的核心来源。
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
Control of consciousness determines the quality of life.
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
The self is nothing else than the sum of all the contents of consciousness.
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
生命的意义就是意义本身。
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
People who learn to control inner experience will be able to determine the quality of their lives, which is as close as any of us can come to being happy.
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
Creativity is a central source of meaning in our lives.
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
The most important step in emancipating oneself from social controls is the ability to find rewards in the events of each moment.
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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积极的情绪拓宽了我们的意识，让我们看到更多的可能性。
马丁·塞利格曼 马丁·塞利格曼
积极心理学创始人
The more you're in the state of flow, the more you'll develop skills, the more you'll achieve, and the more you'll feel good about yourself.
马丁·塞利格曼 马丁·塞利格曼
积极心理学创始人
你越是处于心流状态，你就越能发展技能，取得的成就越多，对自己的感觉就越好。
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Meaning comes from belonging to and serving something beyond yourself.
马丁·塞利格曼 马丁·塞利格曼
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意义来自于属于和服务于超越你自己的事物。
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The defining characteristic of pessimists is that they tend to believe bad events will last a long time, will undermine everything they do, and are their own fault.
马丁·塞利格曼 马丁·塞利格曼
积极心理学创始人
悲观主义者的决定性特征是，他们倾向于相信坏事会持续很长时间，会破坏他们所做的一切，并且是他们自己的错。
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积极心理学创始人
Authentic happiness comes from identifying and cultivating your most fundamental strengths and using them every day in work, love, play, and parenting.
马丁·塞利格曼 马丁·塞利格曼
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真实的幸福来自于识别和培养你最根本的优势，并在工作、爱情、娱乐和育儿中每天使用它们。
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积极心理学创始人
The best moments in our lives are not the passive, receptive, relaxing times… The best moments usually occur if a person’s body or mind is stretched to its limits in a voluntary effort to accomplish something difficult and worthwhile.
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心流理论提出者
人生中最美好的时刻，不是那些被动、接受、放松的时光……最美好的时刻通常发生在一个人自愿努力去完成一项艰难而有价值的事情时，身体或心灵被拉伸到极限的时候。
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心流理论提出者
Control of consciousness determines the quality of life.
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心流理论提出者
意识控制决定了生活质量。
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心流理论提出者
Happiness is not something that happens. It is not the result of good fortune or random chance. It is not something that money can buy or power command. It depends not on what happens outside of you, but on what happens inside of you.
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心流理论提出者
幸福不是偶然发生的事情。它不是好运或随机机会的结果。它不是金钱可以买到或权力可以命令的东西。它不取决于你外部发生的事情，而取决于你内部发生的事情。
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心流理论提出者
Enjoyment appears at the boundary between boredom and anxiety, when the challenges are just balanced with the person’s capacity to act.
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心流理论提出者
享受出现在无聊和焦虑之间的边界，当挑战与个人的行动能力刚好平衡时。
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心流理论提出者
People who learn to control inner experience will be able to determine the quality of their lives, which is as close as any of us can come to being happy.
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心流理论提出者
学会控制内心体验的人将能够决定他们生活的质量，这是我们任何人都能接近幸福的方式。
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心流理论提出者
To overcome the anxieties and depressions of contemporary life, individuals must become independent of the social environment to the degree that they no longer respond exclusively in terms of its rewards and punishments.
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心流理论提出者
The self grows by reaching outward.
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心流理论提出者
自我通过向外延伸而成长。
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心流理论提出者
Flow is being completely involved in an activity for its own sake. The ego falls away. Time flies. Every action, movement, and thought follows inevitably from the previous one, like playing jazz. Your whole being is involved, and you're using your skills to the utmost.
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心流理论提出者
心流是完全为了活动本身而全身心投入。自我消失。时间飞逝。每一个动作、移动和思想都不可避免地跟随前一个，就像演奏爵士乐一样。你的整个身心都参与其中，并且你在最大限度地使用你的技能。
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
The universe is not hostile, nor yet is it friendly. It is simply indifferent.
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心流理论提出者
宇宙不是敌对的，也不是友好的。它只是漠不关心。
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心流理论提出者
The meaning of life is meaning.
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生命的意义就是意义本身。
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心流理论提出者
Creativity is a central source of meaning in our lives.
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心流理论提出者
创造力是我们生活中意义的核心来源。
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心流理论提出者
The most important step in emancipating oneself from social controls is the ability to find rewards in the events of each moment.
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心流理论提出者
从社会控制中解放自己的最重要一步是能够在每一刻的事件中找到奖励。
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
It is when we act freely, for the sake of the action itself rather than for ulterior motives, that we learn to become more than what we were.
米哈里·契克森米哈赖 米哈里·契克森米哈赖
心流理论提出者
当我们自由行动时，为了行动本身而不是为了其他动机，我们学会变得比我们原来更多。
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心流理论提出者
The pursuit of happiness is not about feeling good all the time, but about striving toward meaningful goals.
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心流理论提出者
追求幸福不是要一直感觉良好，而是要朝着有意义的目标努力。
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心流理论提出者
The self is nothing else than the sum of all the contents of consciousness.
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心流理论提出者
自我不过是意识所有内容的总和。
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心流理论提出者
The good life is using your signature strengths every day to produce authentic happiness and abundant gratification.
克里斯托弗·彼得森 克里斯托弗·彼得森
性格优势理论开创者
美好生活就是每天运用你的标志性优势，产生真实的幸福和丰富的满足感。
克里斯托弗·彼得森 克里斯托弗·彼得森
性格优势理论开创者
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