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「在人生中，博弈是第三层智慧，定力是第二层智慧，选择是第一层智慧。」- 程东升经典语录
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在人生中，博弈是第三层智慧，定力是第二层智慧，选择是第一层智慧。
程东升
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人生
选择
智慧
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一是抛弃经验，放弃想当然，不要轻易下结论，要怀着空...
在这个世界上，有一些人，一旦在某个领域获得了成功，...
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10句
正确的事情，要重复做。所谓“正确的事情”，指的就是大概率能成功的事情。
程东升
每个人都有自己的信仰，不要攻击别人的信仰。因为，第一，你不可能获胜；第二，你会失去这个朋友。
程东升
学数学，对大部分人来说是为了培养数学思维。不仅能让你站到更高的高度，开拓你的眼界，还能帮你了解一些正确的常识，让你少走弯路，并且让你在人生的每一个岔路口都有更多的选择。
程东升
人们对“复利思维”最大的心理谬误，来自对“期数”的不合理预估。这里所说的“不合理”，是指“每天比前一天进步1%”这件事情是极不合理的。复利的财富效应远远没有我们想象的那么快，因为我们很容易把期数想多了。
程东升
长期稳定的高收益，几乎是天方夜谭。复利公式的核心“高收益率”，在大多数情况下并不存在。你只看到别人赢，却没有看到别人输；你只看到短期赢，却没有看到长期输。在复利效应要求的长期内，高收益率几乎无法实现。
程东升
回路有两种，一种叫作增强回路，另一种叫作调节回路。
程东升
一个有判断力的人要知道，这个世界上有大量逻辑自洽却互相矛盾的信仰。信仰内逻辑自洽，信仰间互相矛盾。这时，你只有选择。一旦选择，就无法被击败。每个人都有自己的信仰，不要攻击别人的信仰。因为，第一，你不可能获胜；第二，你会失去这个朋友。
程东升
获得快乐有三种方法。一种是通过目的性很强的多巴胺，去找事情做，比如完成艰难的工作；一种是通过长时间持续锻炼去刺激分泌内啡肽；还有一种是刺激分泌能让大脑觉得单纯快乐的血清素。
程东升
第二种数学思维，源于微积分，叫作“用动态的眼光看问题”。努力的时候，都希望大家瞬间认可，而出了问题后，却不去想几个月之前的懈怠。这是很多人都容易走进的思维误区。如果你理解了微积分的思维方式，能够用动态的眼光来看问题，你就会慢慢体会到，努力需要很长时间才会得到认可；你就会拥有一个平衡的心态，避免犯这样的错误。
程东升
小成功靠的是聪明才智，大成就靠的是建立正向的增强回路。
程东升
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10句
既然要选择一只基金，就一定要选择一只业绩优秀的好基金。
彼得·林奇
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克
生命的路是进步的，总是沿着无限的精神三角形的斜面向上走，什么都阻止他不得。
鲁迅
我念的经，只有四个字:“人生苦短”。因为这苦和短，我马不停蹄，一意孤行。
汪曾祺
几百年之后呢？几百年之后，我们当然是化为魂灵，或上天堂，或落了地狱。
鲁迅
古往今来的雕塑家，往往在坟墓两旁设计两个手执火把的神 像。这些火把，除了使黄泉路上有点儿亮光之外，同时照出亡人的过 失与错误。在这一点上，雕塑的确刻画出极深刻的思想，说明了一个 合乎人性的事实。临终的痛苦自有它的智慧。
巴尔扎克
我一生从不相信权力，只相信智慧。
沈从文
北京冷了，一年又拿了下来。我认识的一个人去年曾对他的女朋友说过，我就想尽快把这一生过完。当时我们都大了，认为他这句话说得很牛掰。他还说过很多掷地有声的话，譬如“崩溃就是想起了以前的历次崩溃”。有时候也想尽快把一生过完，活的太累了。
王朔
信仰，是事业的千斤顶，失去了它，就失去了人生前进的精神支柱。
亚米契斯
我们要树立人生目标，这样我们才知道生活的航向，才能懂得生活还有新的追求。但是比树立目标重要的是用行动去实现所谓的目标，只有下定决心，历经学习，奋斗，成长这些不断的行动，才有资格摘下成功的甜美果实。
李开复
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10句
但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟
但愿同入梦。
琼瑶
悲伤就是知识
拜伦
表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
塞涅卡
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯
奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰
人人为我，我为人人。
列宁
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40句相邻名言
他心中装的不是一时一刻，而是更加长远的长期主义。定力，是人生的智慧——最终的胜利，常常是时间的胜利，是长期主义的胜利。
程东升
华为研究专家
太多人把复利当成一个快速致富的通道。切记，复利效应不是暴富效应，相反，它恰恰是一个极度仰赖长期的概念。复利需要足够长的时间酝酿发酵，可能是一辈子，也可能是几代人的时间。复利效应真正诱人的地方，是收益率。高收益率才是复利效应的核心。
程东升
华为研究专家
维克多选择了后者——在绝望中选择生存态度的自由，是人最后的自由。苏联军队攻克奥斯威辛集中营后，维克多终于重获自由，后来，他写下了那本著名的书——。
程东升
华为研究专家
我们也要时刻反省自己：我说的话、我的表述，是事实，是观点，是立场，还是信仰？
程东升
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我们遇到问题，找寻办法的时候，经常迷信别人的成功经验。别人的成功经验当然重要，但是他给你分享的方法真的是让他成功的经验吗？适合不适合我们呢？那我们应该怎么办？
程东升
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我们在试图洞察万物时，心里一定要装着滞后效应，懂得给万事万物加上时间轴。
程东升
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习惯不会让人痛苦，养成习惯的过程才会让人痛苦。
程东升
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系统就是若干部分相互联系、相互作用形成的具有某些功能的整体。
程东升
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小成功靠的是聪明才智，大成就靠的是建立正向的增强回路。
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学会选择，常常就是学会放弃：选择一个，放弃其他。选择有时比努力重要，但放弃有时比选择更重要。我们应勇敢选择，然后享受好处，承担坏处。人生的悲剧，往往来自看着前方，又想着后方，最后无路可走。
程东升
华为研究专家
学数学，对大部分人来说是为了培养数学思维。不仅能让你站到更高的高度，开拓你的眼界，还能帮你了解一些正确的常识，让你少走弯路，并且让你在人生的每一个岔路口都有更多的选择。
程东升
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训练数学思维，是为了让自己拥有符合规律的思维方式。
程东升
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一个人的表述大概可以分为两种：事实和观点。事实有真假，观点无对错。但是细究起来，还可以再细分，至少可以分为四种：事实（Fact）、观点（Opinion）、立场（Stand）和信仰（Belief）。
程东升
华为研究专家
一个人的财富基本盘，由两个组成部分：第一，你自己的本事；第二，你和其他人联结的本事。前者是1，后者是1后面的0，而且，后者是前者的放大器（见。
程东升
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一个人的信用要靠一生来沉淀，但毁掉它往往只需要一分钟。败光了，就再也没有了。
程东升
华为研究专家
一个人一旦在低层次形成了逻辑闭环，可能就无法前进了。因为所有的问题在他的逻辑闭环之中，都是可以解释的。过往的经验反倒束缚了眼界和判断，而无法打破自己的逻辑闭环，就无法捅破那层看似很薄的窗户纸，无法上升至新境界。
程东升
华为研究专家
一个人最重要的能力，是获得能力的能力。想要拥有获得能力的能力，你要勤奋。你不仅要勤奋，还要可怕的勤奋。你不仅要可怕的勤奋，还要高效而可怕的勤奋。当然，这一切是有前提的：第一，你真的想要拥有获得能力的能力。第二，确保所有的勤奋，都在你的身体和家庭的承受范围之内。
程东升
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一个有判断力的人要知道，这个世界上有大量逻辑自洽却互相矛盾的信仰。信仰内逻辑自洽，信仰间互相矛盾。这时，你只有选择。一旦选择，就无法被击败。每个人都有自己的信仰，不要攻击别人的信仰。因为，第一，你不可能获胜；第二，你会失去这个朋友。
程东升
华为研究专家
一件事情出现不好的结果时，责怪、埋怨、后悔都是无用的，它们改变不了结果。如果自己有所损失，只能怪自己，也只有自己才能改变事情最终的结果——靠自己，自强者万强。
程东升
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一是抛弃经验，放弃想当然，不要轻易下结论，要怀着空杯心态去看问题。二是运用“假设—验证—结论—调整”，大胆假设，小心求证，得出结论，最后做出调整。三是不要被利益、立场左右，要就事论事。
程东升
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在这个世界上，有一些人，一旦在某个领域获得了成功，就几乎可以在任何一个领域都获得成功。为什么会有这样的人存在呢？这背后，其实是有商业逻辑的。人生，就是一种商业模式。我们可以将其总结为一个公式：人生商业模式=能力×效率×杠杆。
程东升
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怎么才能提高做事情的效率？第一要义，是选择做那些对你来说最最重要的事情。然后，使用更高效的方法、更称手的工具。
程东升
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长期稳定的高收益，几乎是天方夜谭。复利公式的核心“高收益率”，在大多数情况下并不存在。你只看到别人赢，却没有看到别人输；你只看到短期赢，却没有看到长期输。在复利效应要求的长期内，高收益率几乎无法实现。
程东升
华为研究专家
这个世界上存在着三大法则：自然法则、族群法则、普遍法则。从自然法则到族群法则，再到普遍法则，是世界不断进步、文明不断发展的标志。当你用这三大法则的视角看世界，就会理解个体发展、组织博弈甚至国际政治都有其背后的原因。
程东升
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真正能够提高你效率的方法，不是从17分钟里省出17秒，而是用17分钟省出17个小时。也就是说，你要在这17分钟里做出一个决定——接下来要花费17小时做的事情，到底值不值得做？这就叫作选择。
程东升
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阻碍我们走向卓越的第一个因素：认知模式的稳定性；阻碍我们走向卓越的第二个因素：急功近利；阻碍我们走向卓越的第三个因素：一直停留在舒适区。
卫蓝
知乎心理学知识达人
大脑感知到身体的能量下降太快时，它会通过各种方式来增加自己的能量并减少自己的负荷，同时限制其他身体部位的能量消耗水平。比如在缺氧的时候，通过打哈欠的方式。
卫蓝
知乎心理学知识达人
当我们长期处于较高的压力和工作强度中时，大脑会通过各种方式让我们发现自己处于一种怎样的状态。
卫蓝
知乎心理学知识达人
照顾生存是头脑的主要任务，只要是对生存有所威胁，它就会做出强烈反应。
卫蓝
知乎心理学知识达人
因为在理解新事物的时候，我们往往需要消耗很大的认知资源，这种不熟悉的感觉会让我们的大脑把这种陌生的事物归类为让我们“疲劳”的东西，进而让自己退却。
卫蓝
知乎心理学知识达人
潜意识系统会把所有能够让我们产生愉悦感的事情都近似等同于“交配和进食”，认定是享乐的事情都会有保护和传承基因，所以会不断地给我们提供动力。当我们对一件事物抱以积极的态度时，那么它就会在很大程度上激活我们大脑的“多巴胺系统”（dopaminesystem），产生足够的兴奋递质，同时减少相应的一些抑制性递质，让自己持续获得愉悦感和动力，进而支撑自己的行为。
卫蓝
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我们在行为过程中受益后，会不自觉地进行强化，并让自己不能轻易走出去。也就是会对曾经受益的行为路径产生依赖，而想要改变会变得十分困难。
卫蓝
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真正的成长大多发生在舒适区的边缘。当自己适应这种较为缓和的变化的时候，也能够更为有效并且持久地发生改变。
卫蓝
知乎心理学知识达人
低水平的皮质醇对我们身体的免疫有促进作用；而较高的浓度会让血液从皮肤表皮流走。
卫蓝
知乎心理学知识达人
高浓度皮质醇会让血液中的盐分和糖分上升到更高的水平。高皮质醇水平状态的维持伴随着高耗能。
卫蓝
知乎心理学知识达人
我们在处理信息时，对风险有一定程度的厌恶，我们倾向于追求一种确定性。
卫蓝
知乎心理学知识达人
如果一个人不能很好地克制自己的本能，那么他更像是在退化，在水平进化中处于劣势，他也就更容易被这个社会所淘汰。越是能够克制本能的生物会更高级一些，越是能够克制自己本能的人往往也更优秀些。
卫蓝
知乎心理学知识达人
大脑在运行过程中，基本遵循以下三个原则：在旧的神经结构建立新的联结；形成功能高度专门化的区域，以辨别信息中的不同模式；学会从这些区域自动提取信息。
卫蓝
知乎心理学知识达人
当我们第一次面临两难选择的时候，我们的大脑也会分泌压力激素皮质醇，但是随着我们对这个选择尝试次数的增加，可能不一定会释放愉悦因子，但是至少可以让我们在选择的时候不会有太多的压力，从而消耗过多的认知资源和生理能量。
卫蓝
知乎心理学知识达人
习惯的形成最主要的特点是稳定性，细水长流式的改变会更有效、更持久。
卫蓝
知乎心理学知识达人
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✨ 名言如星，拾光而行
