「我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知应该选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。」- 周岭经典语录

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我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知应该选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。

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只要你心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机。
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人们对烦恼的态度：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。这极符合人类不愿动脑的天性。因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。虽然被动地承受痛苦也会耗费很多能量，但在基因的影响下，人就是不喜欢主动耗能，所以美团创始人王兴的这句话引起了很多人的共鸣：多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。
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有作品意识才有未来。
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真正的学习成长不是“努力，努力再努力”而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断的产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。
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我们常常被本能与情绪所绑架，导致现任“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈。
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阅读在你眼中可能只是用眼睛扫描文字，快速地把这本书扫完，而在有些人眼里，阅读就是和高层次的人聊天。
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人类面对不确定性时会不自觉逃避。
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真正的行动力高手，不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。
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所有痛苦都是上天给我们的成长提示，毕竟没有什么是比这更直接的反馈。
周岭 周岭
只要不断练习，神经元之间的关联必然会越来越强，即使你感觉自己暂时在退步，也不要气馁，因为你可能进入了学习的平台期。希望和耐心都藏在你的刻意练习里，藏在不断强化的神经元关联里，无论你是否喜欢这件事，只要持续练习，你肯定会一天比一天做得好，总有一天，你会真正体验到那种“做到”的快感。
周岭 周岭
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
李娟 李娟
我绝不坚信这个时代没有放之四海而皆准的正义和良善的价值观，它们不仅仅有，而且不是朝令夕改流动无常的，它们是稳定而永恒的。
亚历山大·索尔仁尼琴 亚历山大·索尔仁尼琴
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
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人人为我，我为人人。
列宁 列宁
你们从我这抢不走任何东西，如果一个人愿意给，那就谈不上抢。
塞涅卡 塞涅卡
时间对我说：你忘了我也没用，因为你想忘了的，与我无关。
王朔 王朔
一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝再交给我们这个事实的时候，顺便保证了它的结果。所以死不是一件急于求成的事，死是一个必然会将临的节日。
史铁生 史铁生
既然要选择一只基金，就一定要选择一只业绩优秀的好基金。
彼得·林奇 彼得·林奇
有钱人相信：“我创造我的人生。”不管是出于自觉还是不自觉的原因，一个人的人生状态都是自己造成的。
哈维·艾克 哈维·艾克
山房之磬，虽非绿玉，沉明轻清之韵，尽可节清歌洗俗耳。山居之乐，颇惬冷趣，煨落叶为红炉，况负暄于岩户。土鼓催梅，荻灰暖地，虽潜凛以萧索，见素柯之凌岁。同云不流，舞雪如醉，野因旷而冷舒，山以静而不晦。枯鱼在悬，浊酒已注，朋徒我从，寒盟可固，不惊岁暮于天涯，即是挟纩于孤屿。
陈继儒 陈继儒
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但是在这里，真正属于我的世界只有脚下的小路那么宽。我一步也不会离开这条路。我从不曾需要多么宽阔的通道，能侧身而过就足够了。像鸟在天空侧身飞翔，鱼在大海里侧身遨游，我从来不曾渴望过全部的世界。我只是经过这个世界，去向的一个小小的所在。我只依赖熟知的事物而生活，我心有牵挂，不想迷路，不想回不了家。我在山野里，游荡在节制之中。但已经感到足够的自由。
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悲伤就是知识
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但愿同入梦。
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表面看起来糟糕的事，本质上却往往并非如此。
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奇花与丽日争妍，翠竹共青天斗碧。
吴承恩 吴承恩
我们根本没想到要怀疑或轻视“历史的启示”；历史就是我们的一切。
恩格斯 恩格斯
大家礼义教子弟，小家凶恶训儿郎。
周希陶 周希陶
人人为我，我为人人。
列宁 列宁
真理就是自由人的祖国。真理不存在于丑化了的现实里。生命的第一个行动就是创造的行动。在争论中是不分高贵卑鄙，也不管称号姓氏的，重要的只是真理，在它面前人人平等。
罗曼·罗兰 罗曼·罗兰
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很多时候，我们对困难的事物缺乏耐心，是因为看不到全局、不知道自己身在何处，所以总是拿着天性这把短尺到处衡量，以为做成了一件事就等于成功。
周岭 周岭
《认知觉醒》作者
目标是存放我们热情和精力的地方。
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《认知觉醒》作者
只要不断练习，神经元之间的关联必然会越来越强，即使你感觉自己暂时在退步，也不要气馁，因为你可能进入了学习的平台期。希望和耐心都藏在你的刻意练习里，藏在不断强化的神经元关联里，无论你是否喜欢这件事，只要持续练习，你肯定会一天比一天做得好，总有一天，你会真正体验到那种“做到”的快感。
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《认知觉醒》作者
个体生命的本质意义就在于身心合一，去觉知真实的生命过程。
周岭 周岭
《认知觉醒》作者
认知闭合就是若一件事没有完成，我们内心总是挂念，盼望着早点完成；此事一旦完成，做这件事的动机就会立即趋向于零。
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《认知觉醒》作者
道理再好，如果不去刻意练习，不去刺激相关神经元的强关联，这些美好的认知将永远不会真正对自己产生影响。
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《认知觉醒》作者
所谓学习成长就是在舒适区边缘，一点一点向外扩展。
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《认知觉醒》作者
如果你觉得别人讲的道理有理有据，而自己暂时无法反驳，碰巧自己又非常想做这件事，那就相信他们说的是对的，然后笃定地行动。在实践途中，你自然也要保持思考，用行动反复验证他们的理论，不适则改、适则用，直到自己真正做到为止。届时你不仅能做成那件事，还能探索出自己的理论，成为别人眼中的高手。
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《认知觉醒》作者
当自己从来没有主动做成过一件事情的时候，总会以为做成一件事很容易，于是生出很多不切实际的欲望和想法，而欲望越多，就越做不成事。反过来说，只有当我们真正做成一件事之后，才会知道自己能做的事情其实很少，这样就不会想要那么多了，而欲望一少，焦虑消散，我们反而能更专心地做好手头的事。
周岭 周岭
《认知觉醒》作者
搭建个人知识体系的真相：打碎各家知识体系，只取其中最触动自己的点或快，然后将其拼接成自己的认知网络。
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《认知觉醒》作者
个人成长的目的不是“知道与理解了”，而是“判断与选择”。
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《认知觉醒》作者
当我们绞尽脑汁去想却仍然想不清楚的时候，就要依据前人的假设先行动起来，只有这样，我们才能更接近目标的本质，才能想得更清楚。
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《认知觉醒》作者
只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是知识。
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《认知觉醒》作者
人生没有白走的路，每一步都算数。
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《认知觉醒》作者
你陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时，往往是因为你的大脑处于模糊状态。大脑要么不清楚自己想要什么；要么同时想做的事太多，无法确定最想实现的目标是什么；要么知道目标，但没想好具体要在什么时候以什么方式去实现。
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《认知觉醒》作者
行动力最怕模糊，如果我们的头脑中一直有很多模糊的选项存在，我们就需要花心力不断做选择，而做选择是一件非常耗脑力的事情。我们的大脑有可能为了省点力气，而不自觉地选择那个它最熟悉、最确定的选项——做那些轻松、愉快但不重要的事情。
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《认知觉醒》作者
我们的生活像河水一样流过，如果不做停留，则很难获取生活中的智慧，而反思复盘能让我们有机会思考有什么经验可以获得，有什么教训可以汲取，这样就可以在下次面临类似问题时，避免做出像当初那样不够理智的选择。
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《认知觉醒》作者
真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。
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《认知觉醒》作者
人生是由无数个选择组成的，不同选择的累加造就了不同的人生。如果你觉得人生不如意，问题十有八九就出在这里。
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《认知觉醒》作者
科学的学习策略是产出作品、获取反馈，驱动本能脑和情绪脑去“玩玩玩”，而不是一味地努力坚持，让理智脑苦苦地去“学学学”。
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《认知觉醒》作者
人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
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《认知觉醒》作者
人类的安全感来自于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权利，或影响力。
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《认知觉醒》作者
避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难。
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《认知觉醒》作者
无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
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《认知觉醒》作者
是否有及时、持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键。
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《认知觉醒》作者
所谓的学习成长，诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系，等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展。
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《认知觉醒》作者
重要的不是别人的知识体系，而是自己的认知体系。
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《认知觉醒》作者
费曼技巧就是通过自己的语言，用最简单的话把一件事情讲清楚，最好让外行人也能听懂。
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《认知觉醒》作者
真正的行动力高手，不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。
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《认知觉醒》作者
所谓天才，其实并不神秘，其本质是“正确的方法”加上“大量的练习”。
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《认知觉醒》作者
元认知正是人类认知能力的反馈回路，有了它，我们才可能进入快速进化的通道。
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《认知觉醒》作者
科学的学霸模式：极度专注、主动休息、循环反复。
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《认知觉醒》作者
道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。
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《认知觉醒》作者
一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。
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《认知觉醒》作者
懂得“百点”不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
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《认知觉醒》作者
你的世界，就是你注意到的世界。
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《认知觉醒》作者
不发生真正的改变的学习，都是无效的学习。
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《认知觉醒》作者
所有的痛苦都是上天给我们的成长提示。
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《认知觉醒》作者
阅读：用最低廉的成本，获取最高级的成长策略。
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《认知觉醒》作者
真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。
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