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关于吉姆·奎克的名人名言哲理格言警句语录 - 每日文摘
吉姆·奎克 世界上最著名的心理教练之一

吉姆·奎克（Jim Kwik），大脑教练，记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家。

你的大脑就像一块肌肉，越用越强。
Your brain is like a muscle; the more you use it, the stronger it gets.
吉姆·奎克名人名言哲理格言警句语录 吉姆·奎克
学习是一种超能力。
Learning is a superpower.
吉姆·奎克名人名言哲理格言警句语录 吉姆·奎克
如果你想提高脑力，记笔记很重要。这样你能够计划好你的一天。同时，我会在日记中记录令我感恩的事情。我觉得大脑真的会在感恩中茁壮成长。
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我早晨安排的下一件事情是，我给自己沏茶。我管它叫‘健脑茶’ - 里面含有可拉果、银杏叶、猴头菇，还有一些人体必需的脂肪酸。这些成分能增强我的注意力和记忆力。
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如果你想要成为专注力大师，每当你需要高度集中注意力的时候，你都需要清除一切可能让你分心的因素。你要限制你工作环境中物品的数量，高效率、高产出的工作需要使用大脑空间，但是周围环境内的物品会与工作争夺这宝贵的空间。
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知识是能力，而学习就是超能力。
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我们总是试图说服自己，我们所处的环境、我们业已接受的观点、我们所走的道路决定了我们是谁，而且永远不会改变，只能如此。其实还有另一个选择。通过学习，我们可以解开思维模式、内在动力以及方法方式的束缚，让它们无限拓展，创造无限可能的生活。
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我们的大脑更像一块肌肉，而非一张早晚会装满的硬盘。
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如果鸡蛋被外力打碎，那是生命的结束；如果鸡蛋被内力打破，那是生命的开始。奇迹的开端永远在事物内部。
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人们总是在做有一点挑战性的事情时最有可能进入心流状态。如果你做的事情过于简单，你很快就会感到无聊，那时你是无法进入心流状态的。如果你做的事情让你觉得非常棘手、困难，你很可能会感到沮丧，这种挫败感会关上通向心流的大门。如果你做的事情是你喜欢的，也有适度的挑战性，那么这些挑战会让你对任务保持兴奋感，从而牢牢地抓住你的注意力，让你投入其中。
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如果你不知道你的努力是为了什么，自己想要完成怎样的目标，如果你在工 作、学习中都感到漫无目的，你是绝不可能进入心流状态的。所以，在你腾出整块的时间后，给自己制定一个明确的目标，让自己清楚你会如何利用这段时间。如果你从一开始就给自己设定了明确的任务，而且一想到能够完成这项任务你就会异常兴奋，那么你就能深深地沉浸在这项任务之中。
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每当提到心流时，我们往往会想到它帮助人们取得了极高水准的成就，之所以取得极高成就是因为他们都是在做对他们来说非常重要的事情，他们喜欢的事情。如果你正在做的事情中有让你感到心烦、讨厌的成分， 或者你觉得这件事情在绝大部分时间让你感到非常枯燥、乏味，这些负面的感受会阻碍你进入心流的步伐。
吉姆·奎克名人名言哲理格言警句语录 吉姆·奎克
一定要为你进入心流状态留出大块的时间。人们普遍认为，当条件合适时，进入心流状态大约需要15分钟，而真正达到巅峰状态需要接近45分钟。只腾出30分钟左右的时间是不会让你完成很多事情的。在规划时间时留出至少90分钟，最好是整整120分钟。
吉姆·奎克名人名言哲理格言警句语录 吉姆·奎克
如果你想进入心流状态，消除分心绝对是必要的。如果在做某件事情的时候分心，你可能需要长达20分钟的时间才能重新把注意力集中在手头的事情上。 所以，请放下所有其他事情，全身心地关注你手头的工作。
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